Odgovara:

Kristina Bačkonja, dipl. psiholog

Poštovana čitateljice, iz pisma ne mogu dokučiti koji je uzrok Vaših strahova no on sigurno postoji. Nekada je uzrok banalniji – primjerice, ako smo u svakodnevnici bili izloženi lošim vijestima ili smo gledali sadržaj koji nas straši – to se može odraziti na nas na način da nas je strah ostati kod kuće nasamo, da se bojimo provale itd. Je li to kod Vas slučaj – imam premalo informacija da bi mogla razaznati je li riječ o tome. Ako Vaš strah traje nekoliko dana a počeli ste ga osjećati nakon niza uznemirujućih vijesti ili odgledanog krimi filma/serije, postoji velika vjerojatnost da se radi o tome. U tom slučaju može Vam pomoći da prije spavanja gledate humoristične serije, da na internetu izbjegavate loše vijesti, da uvedete opuštajuće rituale prije spavanje. Te da u noći kada osjetite strah sami sebe umirite na način da izvor zvuka pripišete uobičajenim, vrlo vjerojatnim stvarima – bojler, susjed, itd.  Ako je uzrok dublji ili ako Vam ovi savjeti ne pomognu, tada je najbolje da se obratite direktno stručnoj osobi za pomoć – psihologu/psihoterapeutu/psihijatru.