Odgovara:

Tara Pavić Futač, mag. psihologije, psihoterapeut

Draga djevojko, iz tvojeg upita vidim da si doživjela veliku promjenu u svom životu. Preseljenje u drugu državu stresan je događaj čak i onda kada je to nešto što priželjkujemo i čemu se veselimo. Preseljenjem iz svog poznatog okruženja gubimo sve ono što nam je blisko – prijatelje, poznanike, hobije i uključenost u razne sadržaje u poznatom nam okruženju. Promjena i gubitak poznatog još su izraženiji kada odselimo u stranu državu, gdje su jezik, kultura i običaji drugačiji. Za svakog tinjeđera ovako velika životna promjena je stresna i potrebno je vrijeme za prilagodbu. Pretpostavljam da trenutna situacija s pandemijom koronavirusa koja traje sad već godinu dana dodatno otežava mladim ljudima u Njemačkoj da se nesputano druže i uživaju u školskim i izvanškolskim aktivnostima. Za nekoga tko je nedavno doselio u novo okruženje, ovo vrijeme restrikcija socijalnih kontakata značajno otežava upoznavanje novih prijatelja. Uzimajući sve ove okolnosti u obzir, razumljivo je da ti je teško naći prijatelje i nove hobije, razumljivo je da se osjećaš loše. No, usprkos svim preprekama, važno je da budeš u kontaktu sa svojim vršnjacima, da se ne izoliraš i ne zatvoriš u svoju sobu provodeći vrijeme isključivo na mobitelu. Zašto? Zato što takvo ponašanje samo povećava osjećaj nezadovoljstva, usamljenosti, manjak energije da se pokreneš i manjak samopouzdanja u svoje sposobnosti. Jesi li u kontaktu sa svojim starim društvom? Nekom prijateljicom ili prijateljem s kojim si bliska? U ovim smo se vremenima svi do neke mjere prebacili na online komunikaciju s bliskim ljudima, čak i onda kada živimo u istom gradu, možda samo nekoliko ulica udaljeni. Kažeš da ti sve brzo dosadi, no pronalazak nekog hobija kao što je uključivanje u grupne, izvanškolske aktivnosti može biti odličan način za upoznati nove ljude i sprijateljiti se s njima. Već od samog početka imate nešto zajedničko, a to je isti hobi/aktivnost za koji imate interes. Možda u tvojem okruženju postoje i neke grupe za strance ili neke grupe Hrvata u koje bi se mogla uključiti. Osvijestila si da se ne osjećaš dobro i da trenutno imaš problem i to je prvi korak. Drugi korak je da si pokušaš pomoći. Izoliranjem i povlačenjem u sebe osjećaj nezadovoljstva i neraspoloženja će samo jačati. Dakle, traži načine da budeš u kontaktu sa svojim starim prijateljima, kao i načine i prilike da stvaraš nova prijateljstva. Roditelji su primijetili da se nešto događa s tobom, zatraži podršku i od njih, nemoj skrivati kako se osjećaš. Ako primijetiš da se stanje pogoršava, da se osjećaš sve gore i gore, u tom slučaju zatraži pomoć stručnjaka – psihologa ili psihoterapeuta. Možda u tvojem okruženju postoje i neki oblici grupne pomoći. Sretno!