U posljednje se vrijeme više govori o problemima mentalnog zdravlja među mladim ljudima i jasno je da su psihički poremećaji kao što su anksioznost i depresija u kontinuiranom porastu. No, ne morate imati dijagnosticirani neki poremećaj da biste mogli posvjedočiti kakav je osjećaj boriti se strahom od nekoga ili nečega.
Osjećaj straha je normalna pojava i ima svoje značenje kada je opravdan i kada nas štiti od realne opasnosti, no u današnje vrijeme većina strahova koje mladi ljudi doživljavaju su uvećani, preplavljujući, neopravdani i nerijetko imaju paralizirajući efekt. Poslovica kaže da je strah lažljivac, ali on je i mnogo više od toga.
Zbog straha lošije komuniciramo
Sjećam se svog prvog ozbiljnijeg izlaganja na fakultetu kad zbog silne treme namjerno nisam stavila kontaktne leće misleći da će mi biti lakše koncentrirati se na sadržaj prezentacije ako ne budem bistro vidjela svoju publiku. Sada mi je to presmiješno, no, mnogima ni ovakva metoda privremene sljepoće ne bi pomogla. Brojni studenti, ali i mladi poslovni ljudi opsesivno izbjegavaju situacije koje zahtijevaju javni nastup. Strah od sramoćenja, ili ostavljanja lošeg dojma često nas ograničava i u komunikaciji s novim ljudima i u sklapanju novih odnosa. Ovaj strah je u osnovi potpuno neracionalan – ako želimo da se ljudima svidimo zbog nas samih, onda nema smisla opterećivati se dojmom kojeg ćemo ostaviti.
Zbog straha smo “tankih živaca”
Mnogi ljudi kad napadaju i vrijeđaju druge ili imaju ispade bijesa, čine to iz ničeg drugog nego straha. Kad se osjećamo ugroženo od strane druge osobe, najčešća obrana je napad. To je zapravo primjer “fight or flight” reakcije u kojoj se odlučujemo za fight – odnosno “borbu” s iluzornim neprijateljem koja nam donosi više štete nego koristi. Napad koji je posljedica straha ponižava nas same i sprječava nas da se u danoj situaciji postavimo mudrije i učinkovitije
Zbog straha odbacujemo druge
Strah je u podlozi mnogih oblika netolerancije. Bojimo se drugačijeg, jer se u osnovi bojimo nepoznatog. Lakše nam je izmišljati “argumente” protiv nekih skupina ljudi i razloge zašto ih treba izbjegavati nego im pružiti priliku. Strah od nepoznatog je neprijatelj broj jedan. On nas ograničava da napredujemo u karijeri, prihvaćamo izazove i budemo bolji ljudi.
Zbog straha ostajemo tihi
Onda kad se treba pobuniti protiv nepravde i “lupiti šakom o stol” mnogi će ostati tihi jer se boje sankcija. Ali od sankcije je puno gore postati osoba koju ne volimo i koje se sramimo. Svaki put kada šutimo i ne borimo se za ono što smatramo ispravnim postajemo dio zatvorenog kruga u kojem navikavamo one koji čine tu istu nepravdu na osjećaj nedodirljivosti.
Zbog straha gušimo svoje osjećaje
Da li vam se ikada dogodilo da ste odustali od toga da drugoj osobi priznate što stvarno osjećate zato jer vas je bilo strah odbijanja? Odbijanje uistinu nikome nije ugodno i može itekako zaboljeti. Ipak, vrijedno je osjećaja mira sa samim sobom koji proizlazi iz spoznaje da smo onima koje volimo to i dali do znanja.
Kako pobijediti strah od samoće? Pročitajte…
Foto: Shutterstock
