Na našu sreću, postoje određene navike kojima možemo “dobiti na vremenu” ili ublažiti nastajanje bora i borica.
Zaista ne postoji jedinstveni proizvod koji će vas, poput čarobnog štapića, riješiti glavnih izdajica ženske ljepote – bora. Istina je, određenim tvarima i ekstraktima možete ublažiti izgled bora ili odgoditi njihovo nastajanje, no one će sigurno nastati. Na našu sreću, postoje određene navike kojima možemo “dobiti na vremenu” ili ublažiti nastajanje bora i borica.
Zaštita od sunca
Uvijek se štitite prekomjernog izlaganja sunčevim zrakama. Malo sunca je zdravo i prijeko potrebno našem tijelu, no to malo znači 15 minuta bez zaštite dnevno.
Neka vaša hidratantna krema za lice i balzam za usne sadrže SPF faktor. Kada izlazite iz kuće, nanesite zaštitnu kremu na sve vidljive dijelove tijela – i ruke i noge, neovisno o dobu godine.
Omegom-3 do bolje kože
U svoju prehranu uključite veću količinu zdravih masnoća – omega-3 masnih kiselina koje sprječavaju upale, njeguju kožu i osiguravaju joj baršunat izgled. S obzirom da naše tijelo ne može samo proizvesti ove masne kiseline, moramo ih unijeti putem prehrane. Rudnici omega-3 masnih kiselina su ribe poput lososa, tune, sardina i sleđa te orasi, (brazilski i australski oraščići). Dok se riblje ulje najčešće uzima kao dodatak prehrani bogat omega-3 masnim kiselinama, ulje lanenih sjemenki predstavlja omiljen izvor ovih bogatih nutrijenata za vegetarijance.
Pametno jedite
Neka vaša prehrana bude bogata svježim voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama i namirnicama bogatim kalcijem. Jednako tako, soja može biti od velike koristi za zdravlje kože i održavanje mladolikog izgleda. Naime, ustanovljeno je kako može pomoću koži kod oštećenja uzrokovanog UV-zrakama
Njega
Svako jutro i svaku večer očistite lice i na ciljana područja nanesite serum koji će ublažiti vidljivost bora ili odgoditi njihovo nastajanje. Birajte proizvode bogate biljnim sastojcima i na pakiranju tražite riječi: kolagen i peptidi.
Vitamin C
Kožu lica trebali biste njegovati i preparatima koji u sebi sadrže vitamin C. Ovaj vitamin nad vitaminima potiče rast tkiva i jača imunitet kože te pomaže u vraćanju elastičnost i proizvodnji kolagena (on je pak zaslužan za čvrstoću kože).
U kojem položaju spavate?
Način na koji spavate može uvelike ostaviti trag na vašem licu. Izbjegavajte spavanje na trbuhu ili boku jer tako “gužvate” i natežete kožu lica. Koliko vam se puta dogodilo da ste se probudili s ogromnom crtom posred lica, a ona nije nestala većinu dana?
Nemojte pušiti
Baš kao i za zdravlje općenito, pušenje je izuzetno štetno i ubrzava stvaranje bora. Nedavno je istraživanje nad jednojajčanim blizancima pokazalo kako pušači izgledaju starije od svojih blizanaca koji ne puše. Naime, pušenje otpušta enzim koji razgrađuje kolagen i elastin – dvije prijeko potrebne tvari za zdravu i mladu kožu.
K. Pužar
