Od skupih krema do “prirodnih” proizvoda – stručnjaci objašnjavaju što stvarno pomaže koži i zašto neki popularni savjeti ne djeluju.
Koža je naš najveći organ – i to ne samo zato što je vidljiva, već i zbog brojnih funkcija koje obavlja. Ona štiti tijelo od mikroba, održava unutarnje organe na mjestu, pomaže regulirati tjelesnu temperaturu, a također je i dom osjetnim neuronima koji nam omogućuju da osjećamo svijet oko sebe.
Zbog svoje vidljivosti, koža je često “plakat” našeg lica i postala je cilj različitih kozmetičkih proizvoda. Mnogi od njih obećavaju čišću, zdraviju i mlađu kožu, ali koliko su ti proizvodi zapravo učinkoviti? Znanstvenici, liječnici i često nadriliječnici posvetili su joj mnogo pažnje, što je dovelo do mješavine činjenica i mitova u javnom mišljenju.
Neke od najčešćih mitova o koži za Medical News Today razjasnili su prof. Hywel C. Williams, dr. Derrick Phillips i dr. Beth G. Goldstein.
1. Skupa krema za kožu može zadržati mladolik izgled zauvijek
Industrija krema za kožu je golema – u SAD-u je samo u tri mjeseca 2020. prodaja “prestižne njege kože” iznosila 1,1 milijardu dolara, iako je to bilo 18% manje nego 2019. godine. No, bez obzira na cijenu i popularnost, nijedna krema ne može zaustaviti starenje kože zauvijek. Prof. Williams objašnjava:
– Jednostavni hidratantni proizvodi mogu učiniti puno, a kreme s topičkim retinoidima mogu poboljšati učinke fotostarenja. Međutim, nisam svjestan nijedne kreme koja kožu održava mladom zauvijek – objašnjava prof. Williams.
Dr. Goldstein dodaje da je “90% starenja kože uzrokovano “fotodamageom”, tj. oštećenjem uzrokovanim suncem. Kreme koje tvrde da sprječavaju bore i starenje često promašuju cilj.”
Dr. Phillips savjetuje da je najvažnija mjera u usporavanju starenja kože korištenje kreme za sunčanje s širokim spektrom UV zaštite, i napominje da takva zaštita ne mora biti skupa.
2. Pijenje vode hidratizira kožu
Ovo je djelomično istina. Pijenje vode hidratizira cijelo tijelo, a koža, kao najveći organ tijela, koristi tu hidrataciju indirektno. Prof. Williams ističe da pijenje vode “hidratizira kožu u smislu da hidratizira tijelo”.
No, dr. Goldstein naglašava da nema dokaza da pijenje vode izravno utječe na kožu, osim u ekstremnim situacijama poput dehidracije ili toplotnog udara.
3. Antibakterijski sapun je najbolji za kožu
Ne, ovo je mit. Prirodna mikroflora kože je ključna za zdravlje kože i zaštitu od patogena. Prof. Williams upozorava da antibakterijski sapuni mogu narušiti tu ravnotežu i biti agresivniji od sapuna neutralnog pH-a.
Dr. Goldstein dodaje da uklanjanje svih bakterija s kože svakodnevno nije uvijek preporučljivo, osim u posebnim okolnostima, poput rada u zdravstvu, prehrambenoj industriji ili tijekom pandemija.
4. Prljavo lice uzrokuje akne
Ovo je čista zabluda, osim ako prljavština nije miješana s masnim tvarima poput pomade, masne šminke ili profesionalnog izlaganja uljima. Standardna prljavština sama po sebi ne uzrokuje akne.
– Akne nastaju zbog složene interakcije hormona i kože. Pore se začepljuju keratinom, proteinom kojeg proizvode stanice kože, a ne prljavštinom. Korištenje pilinga ili tonika često može izazvati samo iritaciju – objašnjava dr. Goldstein.
Dr. Phillips ističe i suvremeni fenomen “akni od mobitela”, gdje se akne pojavljuju na dijelu lica koji dolazi u kontakt s mobilnim telefonom. Uzrok je kombinacija kratkovalnog svjetla sa smartphonea, znoja, prašine, trenja i bakterija. Redovito čišćenje ekrana može spriječiti ove akne.
5. Čokolada uzrokuje akne
Još jedan mit – prema prof. Williamsu, nema znanstvene podloge da čokolada ili drugi slatkiši izazivaju akne.
6. Svako izlaganje suncu je loše
Iako sunce može uzrokovati fotooštećenja, umjerena izloženost je važna za sintezu vitamina D, posebno kod ljudi udaljenih od ekvatora ili s tamnijom kožom. Dr. Phillips naglašava da sunce može imati i protuupalna svojstva, što može biti korisno kod psorijaze, ekcema ili svrbeža.
Međutim, ove prednosti treba balansirati s rizikom od raka kože. Preporučuje se korištenje visokog faktora zaštitne kreme, odgovarajuća odjeća i boravak u sjeni između 11 i 15 sati.
– Većina novih slučajeva raka kože povezana je s izlaganjem suncu. Melanom će do 2040. postati najčešći rak kod muškaraca i drugi najčešći kod žena – upozorava dr. Goldstein.
7. Sprej za tamnjenje kože štiti od UV zraka
Samo nanošenje boje na kožu ne štiti od UV zračenja. Takvi sprejevi nisu zamjena za kremu za sunčanje.
8. Vitamin E pomaže ukloniti ožiljke
Istraživanja nisu pokazala značajne koristi vitamina E u uklanjanju ožiljaka. Prof. Williams i dr. Goldstein slažu se da podaci ne podržavaju njegovu primjenu, a dr. Phillips upozorava da u nekim slučajevima može biti štetan. Bolja alternativa su silikonski gelovi koji sprječavaju prekomjerni rast ožiljaka i poboljšavaju izgled zrelih ožiljaka.
9. “Prirodni” proizvodi su bolji
Prirodno ne znači sigurnije ili učinkovitije. Prof. Williams ističe da prirodni proizvodi često nemaju dodatnu korist u odnosu na testirane, jeftinije proizvode i mogu imati nuspojave ili probleme sa stabilnošću. Dr. Goldstein dodaje da i “prirodni” proizvodi mogu izazvati alergije, iritacije i imati ozbiljan utjecaj na okoliš.
10. Rane trebaju zrak za zacjeljivanje
Ovo je mit. Rane bolje zacjeljuju u čistom, vlažnom okruženju. Dr. Goldstein savjetuje pokrivanje rana odgovarajućom masti i zavojem, što potiče migraciju stanica i zacjeljivanje. Zrak može pomoći tek u kasnijim fazama, kada se formira novo tkivo i mikroskopske krvne žile.
11. Svakodnevno eksfoliranje je nužno
Eksfolijacija uklanja mrtve stanice i može kožu učiniti glađom, ali prečesto eksfoliranje oštećuje prirodnu barijeru kože.
12. Crna mast je sigurna za liječenje raka kože
Crna mast, derivat biljke Krvavi korijen (bloodroot), može ozbiljno oštetiti tkivo i ne liječi rak kože učinkovito. Prof. Williams naglašava da “aktivni sastojak sanguinarin može uzrokovati tešku nekrozu tkiva, a možda ne ubija sve stanice raka”. – Vidjela sam tragične posljedice ljudi koji su pokušali ovakvo liječenje – potvrđuje dr. Goldstein.
(Ordinacija.hr)
