Česta vožnja bicikla povezana je s povećanim rizikom od razvijanja artritisa u koljenima, pokazalo je istraživanje Medicinskog fakulteta u Teheranu.
Artritis koljena, ili osteoartritis,
najčešći je oblik artritisa koji pogađa ljude. Obično se dijagnoza postavi u
srednjoj dobi, kada se hrskavica zglobova potroši i ošteti. Osim biciklista,
također su često pogođene osobe koje provode puno vremena čučeći.
Istraživači su usporedili 480 ispitanika koji
su već bolovali od osteoartritisa i 490 osoba koje nisu imali slične bolne
probleme. Osobe koje su provodile više od 30 minuta dnevno čučeći imale su 1,5
puta veće šanse za razvijanje artritisa koljena. Nadalje, biciklisti koji su na
biciklima provodili više od pola sata dnevno, dva su puta skloniji ovom riziku.
Prekomjerno trošenje zglobne hrskavice
dokazano povećava rizik od razvijanja artritisa. Stručnjaci savjetuju kako
ljudi moraju biti svjesni rizika i opasnosti kojima se izlažu dok obavljaju
svoje normalne, svakodnevne aktivnosti, hobije ili treninge. Svi se vježbači
trebaju obrazovati kako bi spriječili ili umanjili moguću štetu u budućnosti. Više o vrstama boli u koljenu možete pročitati u članku Spriječite bol u koljenu.
Osim vježbanjem i skidanjem suvišnih kilograma, osteoartritis se
može obuzdati i pravilnom prehranom s mnogo sirovog voća i povrća, biljnih
čajeva i negazirane mineralne ili izvorske vode. Moramo napomenuti kako hrana i
lijekovi ne mogu izliječiti osteoartritis, nego samo ublažiti njegove simptome.
K. Horvat
