Jedite ove namirnice – ili nanosite proizvode koji ih sadrže – kako biste spriječili nastanak bora i usporili starenje kože!
Mrkva, breske, marelice
Narančasto voće i povrće odličan je izvor beta karotena koji se pretvara u
vitamin A i pomaže kod problema suhe kože i kože koja se peruta te smanjuje
vidljivost bora.
Rajčica
Prehrana koja uključuje rajčice – koje obiluju antioksidansom likopenom – pomaže organizmu u sprječavanju oštećenje kože izazvanog UV zračenjem, i to za čak 30
posto.
Masline i maslinovo ulje
Ova osnova mediteranske prehrane sadrži antioksidanse poput vitamina E koji
štiti od utjecaja slobodnih radikala te hidratizira organizam.
Trešnje, nar, borovnice
Istraživanja pokazuju da antioksidansi u ovom voću sprječavaju uništavanje
kolagena i štite kožu od nastanka bora. Ono također obiluje vitaminom C koji je povezan
s manje bora i manje suhom kožom.
D.Š.
