Britanski su znanstvenici otkrili da visoka doza kofeina direktno povećava mišićnu snagu i izdržljivosti tijekom aktivnosti s relativno niskim intenzitetom.
Naime, najnovije je istraživanje pokazalo povećanje mišićnih performansi tijekom submaksimalnih aktivnosti, koje se kod ljudi mogu kretati od svakodnevnih obaveza do istrčavanja maratona. Znanstvenici sa Sveučilišta Coventry vjeruju kako njihovo otkriće može imati implikacije na upotrebu kofeina u sportu radi
poboljšavanja performansi.
“Vrlo visoke doze kofeina, unesene u organizam putem
tableta, praha ili koncentrirane tekućine, mogu privući sportaše koji žele
poboljšati svoje atletske performanse. A poznato je da već i malo povećanje performansi putem kofeina može značiti razliku
između srebrne i zlatne zlatne medalje”, objasni je znanstvenik dr.
Rob James.
Do zaključka da kofein zaista povećava izdržljivost tijekom
tjelesne aktivnosti, znanstvenici su došli testiranjem utjecaja kofeina na snagu i izdržljivost mišića kod miševa, i to tijekom maksimalne
i submaksimalne aktivnosti.
Stručnjaci su tom prilikom otkrili da 70 µM (mikromola po kubičnom decimetru (ili po litri)) kofeina poboljšava izlaznu snagu za 6 posto tijekom obje vrste
aktivnosti. Ovaj će učinak, tvrde istraživači, vjerojatno
biti vrlo sličan i kod ljudi.
Rezultanta kofeina u krvnoj plazmi (70 μM maksimum)
može djelovati na receptore mišića, uzrokujući pojačanu proizvodnju snage.
K. R.
