Medical Yoga Centar u subotu, 20. listopada u svom centru Mesnička (Mesnička 3/I) organizira vikend radionicu Flow Yoge. Namijenjena je svima koji imaju afiniteta prema nešto naprednijim i intenzivnijim oblicima vježbanja. Vrijeme održavanja: 11.00-13.00 sati. Svaka sudionica radionice dobiva na poklon audio-CD s ciljanim setom vježbi za kralježnicu (45 min).
Set Flow Yoge za kralježnicu izbor je vrlo učinkovitih povezanih asana usmjerenih na ublažavanje i uklanjanje problema bolova u leđima, vratu i posebno slabinskom dijelu kralježnice.
Voditeljica radionice Martina Glibo, prof.
Set posebno djeluje na:
- jačanje svih mišića koji drže kralježnicu u optimalnom prirodnom položaju
- ponovno jačanje mišića koji su s vremenom oslabili i izgubili svoju punu funkciju
- rasterećenje, istezanje i relaksaciju prekomjerno opterećenih mišića
- opću relaksaciju tijela i duha kao prevenciju stresom uvjetovanih bolova
- posebno jačanje mišića slabinskog dijela kralježnice u cilju prevencije i terapije bolova
Program radionice:
Posebno osmišljeni set vježbi za kralježnicu u kojem će se izmjenjivati dinamičke i statičke asane s ciljem aktiviranja muskulature cijeloga tijela i stimuliranja svih mišića koji su bitni za optimalno funkcioniranje kralježnice.
Izbor vježbi bitno je drukčiji od asana koje su u redovnom programu.
Cijene:
- 50 kn za uplate unaprijed (svojoj voditeljici na satu ili općom uplatnicom)
- 70 kn za uplate na satu
Posebna napomena:
Na radionicu se mogu prijaviti i osobe koje nisu članovi medical Yoga Centra.
Zbog ograničenog broja mjesta, prijave su obvezne, a prijaviti se možete mailom ili na telefonom na 24-31-681 i 24-30-458.
Voditeljica radionice je Martina Glibo, prof.
Opširnije informacije o radionici pročitajte ovdje.
Ordinacija.hr
