Jennifer Lawrence, mlada je glumica koja je Hollywoodu odlučila prkositi zdravim izgledom.
Jennifer Lawrence je odala kako su je nakon prvog nastupa u filmu Igre gladi, kritičari zvali predebelom za ovu ulogu. To nije jedini slučaj kada su je prozivali bucmastom i neprivlačnom u Hollywoodu.
No, 25-godišnja je glumica kroz sve ove godine ostala ustrajna kod svoje odluke da njeno tijelo bude uvijek zdravog izgleda. Franšiza “Igre gladi” najprije je namijenjena djeci i tinejdžerima i upravo je to jedan od razloga zašto je Lawrence odlučila ne izgladnjivati se.
Nikada se neću izgladnjivati za ulogu. Ne želim da djevojčice pomisle “Želim izgledati kao ona, pa ću preskočiti večeru”. Željela sam izgledati snažno i zdravo, a ne izgladnjelo i premršavo – ističe Lawrence za magazin Entertainment Weekly.
Tajne fit i ženstvene figure
Unos kalorija je ključan!
Jennifer Lawrence je jedna od onih zvijezda koja ne skriva svoju ljubav prema brzoj hrani. Njen je trener Dalton Wang za Cosmopolitan rekao kako je Jennifer sklona pizzi, pohanoj piletini, kao i popularnom američkom jelu – tjestenini sa sirom. No, kako je disciplinirana u svemu, tako su i njeni obroci, pa čak i oni brze hrane, umjereni.
Odlučuje se uživati u hrani koju želi jesti, no ipak pazi na unos kalorija i veličinu porcije koju će si dopustiti.
Zaboravite na dijete
Kao što je već rečeno, Lawrence mrzi izgledanjeli hollywoodski look, što znači da mrzi i sve dijete koje vode takvom izgledu. Lawrence je istaknula kako ju je trener Wong naučio kako pravilno jesti, uživati u onome što nije toliko zdravo, ali i kako se pravilno kretati.
Voda je ključ zdravog i fit tijela
Tajna zdravog izgleda je i adekvatna hidracija, i toga je svjesna i Lawrence. Cjelodnevno ispijanje vode po malo, pomoći će vašem metabolizmu, ali i “utažiti” glad, kao i smanjiti unos kalorija jer ćete moći manje popiti.
Lawrence također pije vodu s limunom, kokosovu vodu i vodu s malo soli.
Seksi je snažno, ne mršavo
Jennifer Lawrence pobornica je ženskog snažnog izgleda, a najdraže su joj vježbe s utezima, pogotovo u kombinaciji s intervalnim treninzima koji uključuju sklekove, trbušnjake i čučnjeve.
Kao i druge hollywoodske zvijezde, radila je na posturi tijela – jer je je upravo stav jedan od najvažnijih za hodanje po crvenom tepihu. Ono što je naučila kroz vježbanje s različitim trenerima je raditi s osmijehom na licu, a mnogi su je pohvalili i kako ne voli ni preskakati treninge. Uz pozitivan stav, sigurno je sve lakše!
Saznajte i tajne prekrasne figure najljepše žene svijeta, a i pročitajte 5 zlatnih savjeta Kate Hudson za vitko tijelo.
Foto: Tinseltown / Shutterstock.com
G. H.
