Bore, sijeda kosa i stariji izgled kože najbolji su pokazatelji starosti, no sve su to promjene koji se mogu javiti i ranije u životu.
Mnogi ljudi veliki dio tjedna provedu na radnom mjestu, a upravo tamo postaju podložni greškama zbog kojih se naposljetku doimaju starije nego jesu, tvrdi oprah.com te navodi nekoliko najčešćih poslovnih navika koje nas čine starijima.
Jedu kivi, istežu se… Ovo je šest navika koje zdravi ljudi rade prije spavanja
Škiljite u ekran čitav dan
Ponavljajući pokreti mišića nakon nekog vremena rezultirat će borama.
“Bore stvaraju takozvani “obrazac bora” koji se lako prepozna na pacijentima koji škilje”, tvrdi dr. Ranella Hirsch.
U tim slučajevima, radi se o kratkovidnim ili dalekovidnim pacijentima i ne biste vjerovali koliko često znam biti u pravu definirajući to samo na temelju bora, kazala je.
Kako bi si pomogli, preporuča se povećanje veličine slova na ekranima i onih na mobilnim telefonima, i kompjuterskom ekranu. Uostalom, dobra ideja bio bi odlazak na pregled kod liječnika, a ako već imate bore, savjetuje dr. Rachel Nazarian, ubrizgavanje botoksa trebalo bi riješiti taj problem.
Ne nanosite kreme sa zaštitnim faktorom na radnom mjestu
Iako su utjecaji izravnog sunca na starost kože već poznati, ono što mnogi zanemaruju su boravci u osunčanim prostorijama i činjenica da se suncu najviše izlažemo dok hodamo od automobila do ulaznih vrata ili dok pak obavljamo sitne poslove, tvrdi dr. Hirsch.
Iz tog razloga potrebno je na lice nanositi kremu sa zaštitnim faktorom ili pak koristiti kozmetiku s tim sastojkom.
Ne pijete dovoljno tekućine
Najbrži i najjeftiniji način za mladolik izgled je hidratacija, tvrdi dr. Hirsch. Koža koja manjka vode nije elastična i ne reflektira svjetlost, a i pore se čine većima.
Osim toga, ne utječe samo manjak vode na izgled kože. Na kožu utječe i zrak na radnom mjestu kao i izloženost klimatizaciji.
Za hidratiziranu kožu, predlaže se ispijanje dovoljne količine vode, ali i unošenje ovlaživača zraka u prostor kao i dodavanje žive biljke.
Dakako tu je i upotreba hidratantnih proizvoda i kozmetike s hijaluronskom kiselinom i ceramidima, sastojcima koji izrazito dobro hidratiziraju kožu, tvrdi dr.Nazarian.
Previše stresa
Zbog genetske predispozicije možete postati sijedi ranije nego većina ljudi, no do te će pojave doći i nešto ranije ukoliko ste pod konstantnim stresom, tvrdi dr. Nazarian.
Naime, zbog stresa dolazi do manjka melanocita, stanice u koži koje izlučuju pigment koji između ostalog definira boju kose.
Kako ne bi ubrzavali starenje, preporučaju se vježbe disanja, meditacija, vođenje dnevnika i drugi oblici umanjenja stresa.
Prije spavanja odgovarate na e-mailove
Plava svjetlost ekrana umanjuje izlučivanje melatonina, hormona koji pospješuje san, samim time uzrokuje nesanicu.
Budući da tijelo tijekom noći regenerira sve sustave, pa tako i samu kožu, potrebno mu je pružiti vrijeme u kojem će biti u mogućnosti učiniti točno to.
Preporučamo korištenje anti-aging proizvoda tijekom večeri, ne zbog toga što su osjetljivi na sunce, već zbog toga što je noć vrijeme kada su takvi proizvodi najpotrebniji vašoj koži, tvrdi dr. Nazarian.
Kako bi tijelu omogućili vrijeme potrebno za odmor i regeneraciju, stručnjaci predlažu da pola sata prije spavanje ne koristite nikakve uređaje koji reflektiraju plavo svjetlo.
Ma, je li stvarno moguće? Ljudi koji sporije hodaju, brže stare
M.V.
Foto: Shutterstock
