Praktički smo kamerom pratili razvoj Justin Biebera od malog nevinog dečkića koji je osvojio cijeli svijet, a pogotovo srca mladih djevojčica. Pogledajte kako sada s 22 godine održava svoj izgled”
Prošlo je čak osam godina od prvog singla, a u to je vrijeme Justin Bieber zaista izrastao. Kao što se mladost i slava i inače ne slažu osjetio je i sam Bieber, pa su ga više puta paparazzi uhvatili s previše alkohola u krvi ili čak s drogom.
Danas se čini kako su ti dani iza Biebera, a u zadnjih je godinu dana počeo više brinuti o svom fizičkom izgledu te učestalije trenirati.
Fokusira se na prehranu više nego na vježbanje
Bieber je angažirao trenera i nutricionista kako bi pojačao masu gornjeg dijela tijela, odnosno trupa i ramena, a vježba pet puta tjedno po 40 minuta. Uz to, prati prehranu namijenjenu za razvoj mišića.
Drugi važni aspekti njegove prehrane su:
jede nekoliko manjih obroka tijekom dana, odnosno četiri do šest puta dnevno, a nekad čak i više, ovisno koliko je aktivan
pije puno vode i zelenog čaja – antioksidansi u zelenom čaju pomažu u mršavljenju dok daju energiju
što više izbjegava procesuiranu hranu, a umjesto kupljenih voćnih sokova, radije jede voće
U zadnjih je godinu dana također Bieber postao opsjednut zelenim sokovima, a dnevno popije barem jedan. Osim zbog vježbanja, na prehranu Bieber mora paziti i zbog nastupa, koji troše puno energije s obzirom da Bieber uvijek ima popratne točke.
Ana Rucner otkriva svojih 10 zdravih navika, a pogledajte i što Beyoncé preporučuje za što bolju figuru!
Foto: Debby Wong / Shutterstock.com
G.H.
