Svima omiljena, prelijepa voditeljica Mia Kovačić potpuno vjeruje prirodnim proizvodima, a energiju puni šetnjama u prirodi, u razgovoru s prijateljima i akupunkturom…
Ovu su navike koje svakdonevno njeguje…
1. Pravilno nanošenje kreme
Njega lica i masaža-pravilna krema za njegu lica bez štetnih kemikalija je ključna stvar u održavanju lijepog izgleda, a i duha. Trebamo zračiti zadovoljstvom, a to je dobar put. Svaki dan kad nanosimo kremu treba lagano izmasirati lice, potaknuti cirkulaciju, a pokreti bi trebali ići prema gore, dakle suprotno od gravitacije.
Jednostavne navike koje na prirodan način jačaju vaš imunitet! Isprobajte ih danas
2. Vježbe za lice i tijelo
Vježbe lica i jogu ne preskačem, a svaki dan nekoliko minuta je potrebno odvojiti za vježbe lica i tijela. Treba se uvijek dobro rastegnuti i zadržati kontinuitet aktivacije tijela.
3. 10 000 koraka
Šetnja po Maksimiru od 10 000 koraka svaki dan za zdravlje. Najbolji oblik održavanja kondicije i udisanja kisika. Ima nešto (puno) u zelenilu i prirodi. Mi smo dio nje, njezini gosti, i tako se trebamo ponašati.
4. Umjerenost
Vodu piti sat vremena nakon jela, nikada ne kombinirati jer će nam probava biti zahvalnija. I žvakati hranu, ne trpati u sebe. Biti umjeren.
5. Njega tijela uljem
Kokosovo ulje prije tuširanja; idealno je namazati se uljem prije samog tuširanja da bi se prilikom pranja i ispiranja pjenom, zadržala vlažnost kože te smanjio učinak isušivanja.
6. Buđenje uz limunadu
Limunada je prvo što ujutro popijem, a tijekom dana litru čaja od đumbira. Pijem čajeve svaki dan, puno vode i općenito puno zdrave tekućine (prirodni cijeđeni sokovi). Nema šećera i nema gaziranih napitaka za mene.
7. Akupunktura
Akupunktura je jednom tjedno za mene obavezan tretman. Bilo da je riječ o antistres formaciji iglica ili rješavanju određenog problema, ali to je tih pola sata do 45 minuta čistog zena. Nužno je priuštiti si takav mir.
10 zdravih navika glumice Ane Vučak Veljače kojih se drži i u izolaciji!
8. Davanje i primanje
Prijatelje i obitelj treba konzumirati sto češće, ljude koji nas pune pozitivnom energijom. Treba uvijek formirati duboke i značajne veze te izbjegavati ljude koji crpe energiju i ne daju nam dodanu vrijednost. Naravno svaka značajna veza koju formiramo treba biti bazirana na ujednačenom omjeru davanja i primanja.
9. Život bez nemira i nereda
Rasteretiti životni prostor viška stvari, robe, nikako ne stvarati nered. Nered i općenito višak svega stvara u nama nemir. Sve oko nas mora biti, čisto, uredno i spremljeno.
10. Kosa otkriva stanje tijela
Njegovati kosu, hraniti je esencijalnim uljima, redovito šišati svaki dva do tri mjeseca i imati povjerenje u frizera koji će pratiti sve eventualne promjene. Kosa kao i koža nam puno govore o procesima koji se zbivaju unutar tijela. Ja jednom na tjedan idem kod mojih vrhunskih djevojaka u salon Teuta na kupku od propolisa. Bitno je koristiti prirodne proizvode.
Ana Abrahamsberg
Pixsell: Josip Regović/Pixsell
