Bez doručka ne izlazi iz kuće, a dobar san, smijeh i puno tekućine drže ju mladom i vitalnom
Arija Rizvić, 29-godišnja kazališna redateljica i glumica, otkrila nam je kako čuva svoje zdravlje, energiju, dobru kožu i vitalnost.
Postoji li neki poseban način na koji volite pokrenuti svoje tijelo, koliko pažnje posvećujete fizičkoj aktivnosti i čime se bavite?
Fizička aktivnost je sastavni dio mog svakodnevnog života. Od četvrte godine sam u pokretu kada sam se počela baviti klasičnim baletom, završila sam osnovnu baletnu školu, a kasnije na fakultetu sam počela vježbati pilates. Imam svoju privatnu trenericu već 10 godina s kojom imam individualne treninge, a treniram i tenis, jogu, a ove godine sam počela učiti i latino plesove. I da, volim joggirat kad je lijepo vrijeme u prirodi.
Jutarnje navike protiv podočnjaka – riješite ih se u nekoliko jednostavnih koraka
Doručak je najvažniji obrok u danu. Kako najčešće vaš izgleda?
Doručak mi je bitan, bez njega ne idem iz kuće. Pojedem zobenu kašu s voćem, orašastim plodovima i jogurtom, a druge dane kajganu ili bilo što što mi se to jutro jede.
Kako općenito izgleda vaša prehrana? Posvećujete li joj posebnu pažnju ili jedete intuitivno?
Trudim se jesti manje mesa, a više povrća, no ponekad zbog prirode mog posla pojedem i fast food. Jedem ono što mi tijelo traži, ali definitivno pokušavam pazit što i koliko jedem.
Redovito vježbate, ali vaša dijeta ne napreduje? Evo zašto
Što sve svjesno poduzimate u svrhu očuvanja zdravlja, energije, dobre kože, vitalnosti? Koje su top tri stvari na ljestvici vašeg zdravog lifestylea?
Dobar i kvalitetan san, puno tekućine i što više smijanja. Što se tiče njege kože i lica za to se brine Beauty Studio Novamed.
Koje su vaše tehnike za očuvanje mentalnog zdravlja, koji self-care ritual ne preskačete niti jedan dan, a za što ili koga u vašem životu nema mjesta?
Mentalno zdravlje mi je bitno koliko i fizičko, počela sam prakticirati mindfulness meditaciju i podsjetim se svakodnevno da tri puta udahnem i tri puta izdahnem. A u životu nema mjesta za toksične i licemjerne ljude.
