Iako mnogi ne mogu zamisliti jutro bez kave koja će ih razbuditi, mi vam donosimo nekoliko načina kako se “trgnuti” bez ovog napitka
Kad se probudite dobro se rastegnite. Možete isprobati nekoliko položaja iz joge poput – pet tibetanaca ili pozdrava suncu.
Pojedite jabuku! To je odličan način da pokrenete organizam jer je bogata prirodnim šećerima i zdravim ugljikohidratima.
Trčanje i plesanje!
Odradite kratku tjelovježbu. Primjerice trčanje će podići razinu endorfina u tijelu, a kako biste se razbudili kod kuće, pustite omiljenu glazbu i plešite dok se spremate za posao.
Ako vam jutarnja tjelovježba nije najdraža stvar ujutro, izađite na svjež zrak i danje svjetlo jer to, kažu istraživanja, smanjuje stres.
Tuširanje za razbuđivanje
Tuširanje u hladnoj ili mlakoj vodi dokazano će probuditi organizam, a možete popiti i čašu hladne vode.
N.C.
Foto: Shutterstock
