Osim što mogu narušiti opće zdravstveno stanje – loše životne navike mogu poremetiti i seksualni život. Kako biste izbjegli moguće neugodnosti, predlažemo da već danas okrenete “novi list” i krenete u borbu sa štetnim navikama.
Zdrava hrana na vašem tanjuru
Masna hrana zadržava se na stjenkama arterija, što znatno usporava krvotok. Ovaj problem može smanjiti uzbuđenost i užitak. Previše masne hrane, osim problema s težinom, može uzrokovati i hormonalne poremećaje. Stoga je vrlo bitno zdravo se hraniti i pažljivo birati namirnice. Čips, pizzu i ostale “delicije” ipak ostavite za neke druge prilike.
Recite “zbogom” stresu
Stres i napetost mogu znatno pokvariti uživanje u predigri i seksu.
Kada idući put osjetite nervozu, porazgovarajte s partnerom/icom,
provedite vrijeme u laganoj šetnji ili otputujte nekamo za vikend.
U zdravom tijelu zdrav duh
Fitness i dobra tjelesna kondicija poboljšavaju krvotok.
Sukladno tome, i vaš seksualni užitak bit će veći jer uključuje povećani
protok krvi iz ostatka tijela do genitalija. Tjelovježba potiče i
endorfine koji podižu raspoloženje i energiju. Naravno, ne moramo ni
napomenuti kako vas lijepo oblikovano tijelo čini fizički
atraktivnijima!
K. R.
