Mentalno zdravlje toliko je važno da, ma koliko se pričalo o njemu, nikada se ne može njegova važnost prenaglasiti. Pa ipak, živimo u društvu u kojem još uvijek, nažalost, mnogi vjeruju da psihologu ili psihoterapeutu idu samo oni koji su zaista ludi ili su barem pogubili sve konce u životu. Dakako, to nije točno.
Što je to mentalno zdravlje?
Prema Svjetskoj zdravstvenoj
organizaciji, mentalno zdravlje označava stanje blagostanja u kojem osoba
ostvaruje svoje potencijale. To je stanje u kojem se osoba može nositi s
normalnim stresovima u životu, produktivno raditi te pridonositi svojoj
zajednici i društvu u cjelini. Mentalno ili psihičko zdravlje sastavni je dio općeg
zdravlja kako pojedinca tako i zajednice. To ne označava jednostavno odsustvo
psihičke bolesti već mnogo više od toga.
Dobro mentalno zdravlje je preduvjet optimalnog funkcioniranja pojedinca
te je njegovo održavanje ključno za dug, zdrav i kvalitetan život. Kada je mentalno
zdravlje dobro, ono poboljšava kvalitetu života, a kada je loše, onemogućava
osobu da živi normalan život.
S druge strane statistički podaci
ukazuju na poražavajuće stanje opće populacije:
- Istraživanja su utvrdila da svaki četvrti stanovnik svijeta, odnosno
svaki drugi u nekim predjelima, tijekom svog života ima problema s mentalnim
zdravljem. - Štoviše, jedna od četiri osoba suočit će se s
nekim problemom mentalnog zdravlja unutar godine dana. - Miješano anksiozno-depresivni poremećaj najčešći
je poremećaj mentalnog zdravlja. Slijede ga (prema učestalosti): shizofrenija,
poremećaj prehrane, poremećaji ličnosti, poremećaj pažnje, zloupotreba droge. - Žene će se vjerojatnije obratiti za pomoć i
tretman - Oko 10 posto
djece ima problem mentalnog zdravlja
u nekom trenutku svog života - Od depresije boluje 1 od 5 starije osoba
- Čak 90
000 mladih žena boluje od bulimije i anoreksije, a tjedno umre jedna žena
Sve to upućuje na jedan zaključak
– potrebna je prevencija ovakvih
poremećaja pravovremenim obraćanjem na savjetovanje i psihoterapiju te što ranija intervencija kada se poremećaj već razvio.
Istraživanja su pokazala da savjetovanje i psihoterapija značajno
smanjuju klijentovu razinu depresivnosti, anksioznosti te simptome poput boli,
umora i mučninu. Utvrdilo se i da razgovor sa psihoterapeutom
produžuje život kod srčanih bolesnika, bolesnika oboljelih od raka te ima
pozitivan učinak na imunološki sustav. Potvrđeno je također da su fizičko
i emocionalno zdravlje usko povezani te da psihoterapija poboljšava opći
zdravstveni status čovjeka.
Većina ljudi koji su išli na barem nekoliko psihoterapijskih seansi
imaju mnogo manje emocionalne poteškoće i bolje mentalno zdravlje nego
oni koji nikada nisu išli na psihoterapiju. Jedno veliko istraživanje je
pokazalo da je 50 posto klijenata zamjetno poboljšalo stanje nakon samo 8
terapija, dok se za 75 posto klijenata stanje poboljšalo nakon 6 mjeseci
psihoterapije.
Ukoliko se:
- osjećate
loše, neraspoloženo, tužno ili depresivno - učestalo
osjećate uplašeno ili imate napadaje panike - stalno
osjećate napetim i pod stresom - osjećate
usamljeno - imate
česte probleme sa nesanicom
Ili ako imate:
- problema u
odnosima s drugima - problema u
obavljanju profesionalnih obaveza - psihosomatske
tegobe (glavobolje, bolove u trbuhu i sl.)
Javite se stručnjacima iz Centra
Proventus!
Autorice teksta:
Jelena Vrsaljko,
dipl.soc.rad
psihoterapeut
certificirani trener komunikacijskih vještina
Centar
Proventus (www.centarproventus.hr)
Tatjana
Gjurković, dipl. psiholog
certificirani terapeut
igrom
Centar Proventus (www.centarproventus.hr)
Osvoji besplatno jednosatno psihoterapijsko savjetovanje!
Povodom današnjeg Međunarodnog dana mentalnog
zdravlja, Centar Proventus daruje prve četiri osobe koje se jave na e-mail igra@ordinacija.hr
U e-mailu je potrebno navesti ime i prezime, dob, adresu i kontakt telefon.
Odabrali smo sretne dobitnike! Čestitamo!
