Hipnoza je već dugo priznato sredstvo za pomoć u različitim situacijama – od olakšavanja boli do promjene neželjenih ponašanja. Iako se dugo koristila samo uz pomoć hipnoterapeuta, u posljednjih nekoliko desetljeća, sve više ljudi prihvaća i primjenjuje samohipnozu kao jednostavnu i učinkovitu samopomoć.
Gordana Kastrapeli,
trenerica NLP-a i hipnoze
“Redovito prakticiranje samohipnoze odličan je način za
smanjivanje stresa. Osim toga, hipnoza poboljšava zdravstveno stanje jer
pozitivno djeluje na normaliziranje krvnoga tlaka, i optimalno djelovanje srca,
pluća i drugih organa. Samohipnozom se može smanjiti bol (primjerice, vrlo je
korisna kao priprema za lagani i opušteni prirodni porod). Osim toga,
samohipnoza može znatno pomoći u promjeni neželjenih navika ili u promjeni
reagiranja i ponašanja”, ističe Gordana
Kastrapeli, trenerica NLP-a i hipnoze.
Iako su nam scene hipnoze i padanja u trans većinom poznate iz filmova, naša
sugovornica ističe kako trans nije ništa mistično – trans je naše prirodno stanje
u koje svakodnevno spontano “padamo” i po nekoliko puta.
“Svima su vjerojatno poznate situacije kad se
primjerice vozimo tramvajem ili autom i shvatimo da se “ne sjećamo“ dijela puta
koji smo prošli. Ili se toliko udubimo u film ili knjigu da “ne čujemo“ kad nas
netko doziva. Ili se sjećate situacije kad ste tražili neku stvar (npr.
ključeve) i nikako ih niste mogli pronaći, a cijelo su se vrijeme nalazili pred
vašim očima… Sve su to primjeri transa. Razlika je samo u tome što primjenom
samohipnoze namjerno ulazimo u trans. Trans je stanje usko fokusirane pažnje u
kojem obraćamo pažnju samo na ono što nam je trenutno važno, a zanemarujemo sve
ostalo. To je i razlog zašto katkad nakon transa imamo osjećaj da se ne sjećamo
svega što se u transu događalo”, pojašnjava Gordana Kastrapeli.
Naša sugovornica dodaje kako je samohipnoza potpuno siguran
način za smanjivanje stresa, umanjivanje boli i poboljšanje zdravlja. Lako ju
je naučiti i primjenjivati i ljudi se zaista nemaju čega bojati. Štoviše,
samohipnozom ćete povećati kontrolu nad svojim stanjima.
Na pitanje koji su najčešći problemi zbog kojih osobe dolaze
naučiti samohipnozu, naša sugovornica odgovara:
“Smanjivanje stresa, bolje reagiranje u stresnim
situacijama, svakako su na prvom mjestu. Tu su zatim problemi sa zdravljem
(posebice oni uzrokovani stresom), ali i želja za osobnim rastom i
razvojem. Samohipnoza može znatno
ubrzati ostvarivanje postavljenih ciljeva u svim životnim područjima,
uključujući i poslovne ciljeve”!
Nakon što se samohipnoza nauči idealno ju je, pojašnjava Gordana Kastrapeli primjenjivati
svakodnevno, no i 2 – 3 puta tjedno dat će rezultate.
“Puno više ćete dobiti ako
svakodnevno odvojite 10-ak minuta, nego ako povremeno provedete dulje vrijeme
u hipnozi. Samohipnoza se ne preporučuje kod psihičkih bolesti i kod
uzimanja psihofarmaka. Iako za neke psihičke bolesti hipnoza može biti korisna,
uputno ju je koristiti samo uz nadzor psihijatra ili druge posebno educirane
stručne osobe“, poručuje poznata trenerica NLP-a i hipnoze.
Na pitanje u kolika je popularnost samohipnoze u našoj zemlji Gordana Kastrapeli za kraj odgovara:
“Mislim da se popularnost ne razlikuje u odnosu na druge
zemlje. Hipnoza, pa tako i samohipnoza, izaziva oprečna mišljenja – neki misle
da je potpuno beskorisna, drugi je pak izjednačavaju s čarobnim štapićem za
sve. Najviše je još uvijek onih koji o hipnozi niti ne razmišljaju, ili pak
misle da je to nešto neobično. (Samo)hipnoza je potpuno prirodan i zdrav način da
poboljšate svoje zdravlje i opću dobrobit, pa vjerujem da će je sve više ljudi
prepoznati i koristiti”.
K. R.
