San je prirodna psihička pojava prisutna kod svih ljudi – većina ljudi se sjeća vlastitih snova, a znanstveno je dokazano da sanjaju i oni ljudi koji se svojih snova ne sjećaju.
Sanjanje ima svoju funkciju. Tijekom njega dolazimo u kontakt s dijelovima svoje ličnosti i sadržajima kojih nismo u dovoljnoj mjeri svjesni u budnom stanju. Imamo tendenciju da neke osjećaje, misli, koje nam nisu ugodne “prekidamo”. Tako ih izbjegavamo, ali istovremeno i blokiramo svoju energiju.
Nesvjesno, ljudi često potiskuju svoje probleme i neželjene emocije. Gomilanjem istih može se dogoditi da se preopteretimo. Takvo preopterećenje nadalje može uzrokovati daljnje probleme, najčešće psihosomatske prirode.
Snovi su jedan od načina na koji nam naše nesvjesno šalje poruku, koja je vrlo često u obliku simbola, a koja nam može pomoći da otvorimo potisnuta sjećanje u svrhu racionalizacije i razrješenja problema u ovdje i sada.
U terapiji san se ne analizira, već se radi na njemu tako što se povećava svjesnost o dijelovima ličnosti s kojima nismo u kontaktu. Na taj način se omogućava njihova integracija, odnosno cjelovitost ličnosti. Ovo nam omogućava funkcionalniji život, prihvaćanje odgovornosti za njega, manje “svaljivanje krivice” na druge, veći stupanj zadovoljstva sobom.
Na primjeru iz prakse Danijela Stojanović klinički psiholog i psihoterapeut objašnjava kako izgleda rad na snovima.
Ovo je san 40-godišnje klijentice Maje, koja dolazi na psihoterapiju zbog bračnih problema.
Nalazim se u nekom
autobusu. Ne znam kuda on ide, ali je put dugačak. Odjednom postaje jako loš.
Bojim se da će se nešto dogoditi, nisam sigurna da je vozač dobar. Oko mene su
nepoznati ljudi, ne razaznajem im lica. U jednom trenutku mi pogled pada na
vozača. Njegovo lice mi je odbojno. Tada stižemo do raskršća na kojem se
odvajaju dva puta. Jedan je pun rupa, a
drugi je lijep. Autobus se zaustavlja. U
tom trenutku se budim.
Terapeut: Ostanite sa
tom idejom o dva puta.
Maja: Rekla bih da je
to put uspjeha i put neuspjeha. Imam dojam da me neko odvodi na ovaj drugi. Ja
dozvoljavam da me neko odvede i ne činim ništa da to spriječim.
Terapeut: Možete li to
povezati sa nekom realnom životnom situacijom, imate li nekakvu asocijaciju?
Maja: Imam potrebu da
budem prihvaćena i zato dozvoljavam da drugi određuju što da radim.
Terapeut: Je li Vam
važnije da Vas prihvate drugi ili da Vi
prihvatite sebe?
Maja: Da prihvatim
sebe.
Terapeut: Krenite iz
nekog dijela sna i napravite jednu novu verziju.
Maja: Autobus dolazi
do raskršća, ja sjedam za volan i krećem lijepim putem. Sada mi dolazi misao da moram spojiti
realnost i maštu.
Terapeut: Čime se
sprečavate da sada učinite to?
Maja: Ja sebe
blokiram, ne dozvoljavam da mi nešto dopre do svjesti.
Terapeut: Recite:
“Ponekad sama sebe blokiram.”
Maja: Ponekad sama sebe
blokiram.
Terapeut: Kako Vam to
zvuči?
Maja: Istinito.
Terapeut: Kako se
osjećate sa tim?
Maja: Ne osjećam se
dobro zato što nemam kontrolu nad tim.
Terapeut: Što želite u
vezi sa tim – da sve ostane tako, ili da nešto promijenite?
Maja: Da savladam tu
blokadu.
Ono što je klijentica postigla radom na ovom snu je povećanje svjesnosti o vlastitoj spremnosti da promjeni nešto u svom životu, kao i o postojanju kapaciteta za tako nešto.
Ukoliko ste zainteresirani za rad sa snovima na radionici koju će 24. ožujka 2012. u Centru Proventus voditi klinički psiholog i psihoterapeut Danijela Stojanović imate jedinstvenu priliku tijekom tjedna psihologije iskoristiti veliki popust. Umjesto 920,00 kuna za samo 400,00 kuna dobiti ćete 8 sati predavanja, vježbi, rada na sebi… U cijenu je uključen ručak i pisani materijali.
Ako pak želite osvojiti besplatno sudjelovanje na radionici, predlažemo da zaigrate nagradnu igru u kojoj Centar Proventus nagrađuje jednu osobu.
Iskoristite popust i pridružite nam se na radionici “Rad na snovima”.
Javiti se možete Jeleni na 091 520 0005 ili jelena@centarproventus.hr.
Autorica teksta:
Jelena Vrsaljko,
dipl.soc.rad
psihoterapeut, NLP
trener
certificirani trener komunikacijskih vještina
Centar
Proventus (www.centarproventus.hr)
