Istraživanja samo potvrđuju ono što svi već znamo: Ponekad je za bolje raspoloženje potrebno dobro se isplakati!
Dok okolina često suze percipira kao znak slabosti, može biti odlično iskustvo i sasvim je normalno ponašanje.
Neuroznanstvenik i autor knjige “Plakanje: Misterij suza”, dr. William H. Frey II, iz Minnesote je proveo 15 godina poučavajući djelovanje plakanja na ljude.
Istraživanja su pokazala da:
- 85% žena i 73% muškaraca se osjeća bolje i manje ljuto nakon plakanja
- U prosjeku, žena plače 47 puta godišnje, a muškarac 7
- Plakanje traje otprilike 6 minuta
- Suze češće teku između 7 i 10 sati ujutro
Manje stresa
Nakupljanje stresa može uzrokovati bolesti srca i mozga, pa se mogućnost plakanja smatra vještinom preživljavanja za ljude.
Snižava krvni tlak
Plakanje se pokazalo odličnim regulatorom krvnog tlaka i pravilnih otkucaja srca. Poboljšanje ćete primijetiti odmah.
Suze nas čiste od toksina
Liječnik tvrdi da suze stvarno uklanjaju toksine iz organizma – kemikalija koje se nakupljaju zbog emocionalnog stresa.
Plakanje otkriva da ste čovjek
Iako su oči životinja vlažne i zaštićene suzama, samo ljudi mogu plakati kada su pod utjecajem emocija. Idući put kada vam se plače, slobodno pustite suzu, dobro se isplačite jer naposljetku vi ste čovjek!
Asertivno ponašanje – koliko je važno samopouzdanje bez agresivnosti?
A. A.
Foto: Shutterstock
