Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.
Objavljeno 01.03.2021.
Psihološki problemiSusrećem se s novim poslom i iako nije nova branša, osjećam ogromnu anksioznost i nakon 5 godina rada u prošloj firmi i otkaza jako sam nervozna. Imam 34 godine, zdrava sam, živim s roditeljima, neudana. Počela sam piti Persen kad moram na posao i pomogne mi, ali jako snizi tlak koji je ionako nizak. Ne znam kako izaći iz začaranog kruga, imam osjećaj sa nikad neće krenuti bez problema. Možda sam samo preosjetljiva ali ne mogu pomoći sama sebi.
Odgovara:
Anksioznost nastaje kad na negativan način predviđamo buduće događaje bez ikakvih dokaza da bi se tako nešto moglo dogoditi. Takav način razmišljanja koji unaprijed predviđa probleme kojih zapravo nema nas i dovodi do začaranog kruga zamišljanja crnih scenarija da biste mogli na poslu zakazati i da će se zbog toga dogoditi nešto loše što uzrokuje anksioznost, a zbog toga na kraju možete biti dekoncentrirani što na kraju i može dovesti do nekih propusta na poslu. Predlažem vam da odete na kognitivno-bihevioralnu terapiju. Ograničenog je trajanja i u kratkom roku vam omogućuje pomoću alata i metoda prekinuti začarani krug i smanjiti anksioznost na razinu koja vas neće ometati u obavljanju svakodnevnih zadaća.
Slična pitanja
P: Samo lijekovi nisu dovoljni za rješenje problema
Objavljeno 15.05.2024.
Psihološki problemiP: Anksioznost povećava stres a samim time i otkucaje srca
Objavljeno 10.05.2024.
psihologijaP: Stres može povećati pojavu fascikulacija
Objavljeno 26.03.2024.
psihologijaP: Postavite si male, dostižne ciljeve jer put do oporavka je dug i složen
Objavljeno 09.03.2024.
psihologija