Da li postoji nešto što poput cigarete može ublažiti stres? - Ordinacija.hr

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

info

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

Postavite pitanje

P: Da li postoji nešto što poput cigarete može ublažiti stres?

Objavljeno 08.10.2014.

Psihološki problemi

Poštovani, imam 32 godine. Moj najvažniji problem su moje određene misli koje me koče. Na primjer ja i buduća supruga već par mjeseci pokušavamo napraviti dijete, ali ne uspijevamo što u meni budi negativne misli. Kako ih odagnati? Nadalje imam veliku želju prestati pušiti, imam i volju, ali nemam snage, ukoliko prođe par sati od zadnje cigarete prvo osjećam veliku želju, zatim me hvata neka vrsta depresije i s obzirom da obavljam stresan posao, te sam u prošlosti bio dosta izložen stresu, u trenutku nastupa stresa, javlja mi se potreba za cigaretom. Ima li koja metoda koja trenutno, poput cigarete može ublažiti simptome stresa? Hvala.

Vaša su pitanja dosta konkretna, no, kako to često biva u ovoj rubrici, odgovor ne može biti jednako konkretan. Razlozi zbog kojih se mi ljudi ponašamo, mislimo i osjećamo na određeni način su duboko ukorijenjeni u našoj ličnosti, tako savjet ne znači puno u promjeni tih razloga. Odagnati negativne misli se ne može, a da se ne poduzme nešto drugo umjesto tih negativnih misli. Možda bi se trebalo pitati, da li ja vjerujem u sebe? No, ako je ta vjera poljuljana, onda je teško prestati pušiti isto kako i prestati sebe “nagrađivati” ponavljajućim lošim mislima o sebi. Vratite se vlastitim vrijednostima, nemojte ih zaboravljati kroz dan i nastojte sebi biti dosljedni. Ako mislite da ne možete sam, javite se po psihoterapijsku pomoć.