Hipnagogni fenomen - Ordinacija.hr

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

P: Hipnagogni fenomen

Objavljeno 15.10.2014.

Poštovani, zamolio bih Vas za savjet. Već godinu dana imam nesanicu. Moram rano ustajati radi obaveza na fakultetu. Treba mi 2-3 h da usnem, budim se par puta po noći. Navečer mi se spava i umoran sam, ali ne mogu zaspat. Spavam od 5-7 h, a drugi dan mi se spava, zijevam, razdražljiv i bezvoljan sam, ali ne osjećam nedostatak energije. Posjećivao sam psihologa (metode relaksacije), pio Normabel kratko, probao se umoriti ali nije pomoglo (osim po sezoni kada radim i kronično sam umoran pa spavam). Neposredno prije spavanja, čujem misli u glavi, različite od onih koje projiciram sam. Misli su nepovezane, radi se o riječima, rečenicama i razgovorima koje čujem u glavi. Nakon toga zaspim. Strahujem da su simptom psihoze. U budnom stanju ih nema. Psihijatrica mi je rekla da su to hipnagone halucinacije i rekla da ne liječim nesanicu tabletama, već drugim načinima. Hvala, pozdrav.

Odgovara:

Suzana Večerić, dr. med., psihijatrica, psihoterapeutkinja

Poštovani, psihijatrica je točno nazvala Vaša doživljavanja pred usnivanje hipnagognim fenomenima. Oni se javljaju kod osoba koje su napete i koje zbog napetosti ne mogu zaspati (kažete da se po 2-3 sata mučite dok ne usnite, imate problem prosnivanja-budite se noću). Vaša struktura spavanja je poremećena i neće se sama popraviti. Takve noćne smetnje ne javljaju bez razloga koji su u dnevnom životu. Uvijek ima nešto u svakodnevici što proizvodi takve smetnje. Ljudi koji su uravnoteženi i koji su u miru sa sobom i sa svojim životom mirno i dobro spavaju. Ljudi koji ne mogu spavati žive tijekom dana nešto što ih smeta i što loše podnose. Vi za sada funkcionirate dobro i poželjno je da tako i ostane. Najbolje bi bilo da u sustavnoj psihoterapiji naučite nešto o sebi, nešto o tome što Vas smeta i nešto o tome kako živjeti bolje i zdravije. Psihozu nemate ali ste uznemireni i trebate kroz psihoterapiju otkriti što Vas uznemirava i, naravno, to promijeniti.

Halo, doktore!

P: Hipnagogni fenomen

Slična pitanja

P: Samo lijekovi nisu dovoljni za rješenje problema

P: Anksioznost povećava stres a samim time i otkucaje srca

P: Stres može povećati pojavu fascikulacija

P: Postavite si male, dostižne ciljeve jer put do oporavka je dug i složen