Odgovara:

Maja Vučić, prof. psihologije

Za početak, zamislite nekog vašeg prijatelja koji u globalu ima dobru sliku o sebi. Vi imate sliku o tom prijatelju koju ste stvorili na temelju onog što vam je taj prijatelj rekao o sebi i na temelju onoga što ste sami opažali kod svog prijatelja. Opažali ste kakve su mu ljudske vrijednosti, koliko je sposoban, kakve rezultate postiže, kakav je kao prijatelj itd. Sad zamislite da vam taj prijatelj za dvije godine kaže kako on ne vrijedi kao osoba, da ništa nije napravio, kako je nesposoban i da sigurno neće uspjeti, što god da pokuša napraviti. Što biste mu rekli? Je li to ista osoba ili se on zaista promijenio? Je li moguće da je ista osoba od pametne postala glupa, od sposobne nesposobna, od lijepe ružna, od dobre loša? Naravno da nije. Radi se samo o subjektivnoj slici nas samih koja nikad nije crno-bijela. Osoba s visokim samopouzdanjem je svjesna svih svojih vrlina i kompetencija, ali i mana, odnosno, svjesna je stvari u kojima uopće nije dobra. Naše samopouzdanje može rasti, ali i padati, ovisno o tome kako smo naučili gledati na životne događaje, jesmo li naučili pohvaliti sebe, dobivamo li dovoljan broj pozitivnih povratnih informacija o nama iz okoline i o obrascu razmišljanja kojeg često nismo ni svjesni, a silno utječe na samopouzdanje. U pismu kažete da se ne želite osjećati kao da vrijedite manje od ostalih. To je samo osjećaj, a često se događa da ljudi povjeruju svom osjećaju bez da su racionalno potražili dokaze za i protiv onoga u što vjeruju. To što vam je u glavi NE MOGU je isto tako rezultat toga što ste unaprijed sebe osudili na propast bez davanja sebi mogućnosti da uopće probate uspjeti. Čak si ne dajete priliku ni da dokažete sebi da nešto ne možete. Sve što vam se događa je proizvod vaše glave.  Samopouzdanje se ne ruši preko noći pa se isto tako ne može ni ponovno sagraditi u jednom danu. Savjetujem vam da potražite pomoć psihologa s kojim ćete promijeniti stare obrasce razmišljanja, preispitati svoja uvjerenja i postaviti sebe u realne okvire, onako kako visoko samopouzdane osobe to znaju učiniti.