Kako reći" ne" i ne osjećati se kriva?

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

P: Kako reći” ne” i ne osjećati se kriva?

Objavljeno 06.03.2015.

Poštovani, imam 56 godina. U braku sam 30, majka sam dvoje divne djece, odrasli su. Imam unuka koji mi je radost u novoj dimenziji. Radim i volim svoj posao. Pitam Vas kako da objasnim sebi pored ovoliko radosti , anksiozna stanja, samosažaljevanje, gubitak energije za redovne obveze, zaboravnost, osamljivanje i sve one pojave koje idu uz krizu srednjih godina. Po prirodi sam emocionalno osjetljiva a po temperamentu tvrdoglava. Nemam većih fizioloških problema već se sve svodi na prije navedena stanja koja mi otežavaju komunikaciju i život. Priznajem da se loše osjećam zbog nedovoljno dobre financijske situacije ali u ovim vremenima to mi je logično al ne mogu se baš sa svim društvenim utjecajima racionalno nositi. Uglavnom, pitanje je za osobu mojih godina i situacije možda neozbiljno ali postoji u mojoj svijesti, kako reći" ne" i ne osjećati se kriva, što poduzeti kad si svjestan osamljenosti u obitelji i na poslu? Hvala

Odgovara:

Igor Girotto, dr. med., spec. psihijatar

Postavila ste puno teških pitanja; koliko su ona osobna, toliko su i univerzalna i mogu biti dijelom svačijeg razmišljanja, osobito u fazi promjena. Napuštanje nekih važnih elemenata življenja (odnosi koji se mijenjaju, posao, okolnosti) i prihvaćanje novih je izazov prijelaza iz faze u fazu. To može pratiti tjeskoba, ali i depresija, od koje ste nabrojala nekoliko elemenata: samosažaljenje, manjak energije, smetnje koncentracije i memorije. Jednostavnog odgovora nema. Opisane simptome unekoliko vam mogu umanjiti neki lijekovi. Posavjetujte se s nekim tko vas pozna oko ideja (za promjenu aktivnosti, navika, druženja i slično) koje bi vam mogle pomoći. A ako ništa od tog ne pomogne, javite se nekom terapeutu.

Halo, doktore!

P: Kako reći” ne” i ne osjećati se kriva?

Slična pitanja

P: Samo lijekovi nisu dovoljni za rješenje problema

P: Anksioznost povećava stres a samim time i otkucaje srca

P: Stres može povećati pojavu fascikulacija

P: Postavite si male, dostižne ciljeve jer put do oporavka je dug i složen