Kako vam je vaš psihoterapeut objasnio, opsesivne misli nisu opasne

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

P: Kako vam je vaš psihoterapeut objasnio, opsesivne misli nisu opasne

Objavljeno 21.06.2018.

Prije mjesec dana srce mi je lupalo znojila sam se vrtilo mi se,... završila sam na hitnoj vađenje krvi i sve pretrage zdrava sam 100% Nakon toga počele su opsesivne misli o samoubojstvu ubojstvu mog muza itd. Kad bi mi se da ta misao pojavila uslijedio bi napad panike. Ne želim takve misli. Želim normalan život. Na tjedan dana sve se to malo smirilo i evo jučer opet počelo u punom sjaju opet misli o samoubojstvu. Zapitam se dali ja to trebam uraditi i onda opet napad panike. Bojim se da ludim. Prije 5 mjeseci doživjela sam veliki stres. Ne znam vise sta da radim da ovo prode. Inače u pms sam sada pa možda i to utječe. Sve u svemu ide opsesivna misao napad panike pa se smirim. Inače imam psihologa s kojim razgovaram i kaže da neću poludjeti i da samo moram riješiti unutarnji konflikt. Zanima me vase mišljenje. Posto se užasno osjećam i bojim se za sebe.

Odgovara:

Maja Vučić, prof. psihologije

Poštovana, kao što ste i sami naveli opsesivne misli, koje nisu stvarnost, već samo vaše misli, vam stvaraju strah. Strah da biste mogli to i učiniti. I sama pomisao na to vam uzrokuje napad panike. Kako vam je vaš psihoterapeut objasnio, opsesivne misli nisu opasne. Ne znamo zašto se javljaju, ali postoje metode koje nam pomažu kako se nositi s tim mislima da im prorijedimo pojavljivanje, jačinu straha koje proizvedu i da smanjite na najnižu razinu anksioznost, kao reakciju na strah. Ne znam koju edukaciju ima vaš psihoterapeut, ali za OKP i za napade panike, koji spadaju u grupu anksioznih poremećaja, je najbolja kognitivno bihevioralna terapija. U par mjeseci ćete uspjeti staviti pod kontrolu oboje i postići to da vam to ne zaokuplja život u toj mjeri da ste nefunkcionalni većinu dana. Nakon toga možete se posvetiti malo dubljem proučavanju sebe kroz neki drugi psihoterapijski pravac, ako mislite da vam je to potrebno.

Halo, doktore!

P: Kako vam je vaš psihoterapeut objasnio, opsesivne misli nisu opasne

Slična pitanja

P: Samo lijekovi nisu dovoljni za rješenje problema

P: Anksioznost povećava stres a samim time i otkucaje srca

P: Stres može povećati pojavu fascikulacija

P: Postavite si male, dostižne ciljeve jer put do oporavka je dug i složen