Odgovara:

Maja Vučić, prof. psihologije

Ljubomora je osjećaj koji je obično posljedica negativnih misli i osjećaja nesigurnosti, straha i tjeskobe, potaknutih očekivanjem gubitka osobe do koje nam je stalo. Stanje koje vam se javlja kad niste s parnerom nastaje u vašoj glavi. Vaše opsesivne misli koje stalno vrtite u glavi (da mu niste privlačni, da vas više ne voli i tko zna kakve si još negativne rečenice ponavljate) uzrokuju vašu paniku, mučninu i glavobolju. Razlog zašto vam se to ne događa kad ste s partnerom je u tome što ispred sebe imate dokaz da ste mu privlačni i da vas voli i zato ne upadate u začarani krug negativnih misli i ponašanja. Kad osoba vjeruje svojim mislima koje nisu realne može se dovesti do anksioznog stanja i ponašati se na način koji je poguban za svaku normalnu vezu. Ono što vi od svog parnera tražite je da razumije vaš problem. Vaš problem nije teško razumjeti, ali je teško i iscrpljujuće biti u takvoj vezi. Temelj svake veze je povjerenje. Kako bi veza funkcionirala i bila zdrava parovi se trebaju osjećati sigurno, voljeno i slobodno. Osjećaj slobode se očituje u tome da osoba može raditi one stvari koje je i prije veze radila. Družila se s prijateljima, obitelji, imala slobodne aktivnosti i vrijeme za sebe.  Vaši bivši parneri su otišli iz veze jer ste im stalno davali do znanja da im ne vjerujete i tražili ste od njih da vam u vremenu koje ne provodite skupa stalno dokazuju da vas vole.  Zamislite obrnutu situaciju. Zamislite da ste vi s partnerom poput vas i da radite. On vas non stop zove ili šalje poruke, provjerava vas gdje ste, s kim ste, volite li ga još, a sinoć ste bili skupa i sve je bilo u redu. Mislite li da bi bilo u redu biti stalno online s partnerom dok radite ili dok ste s prijateljicom na kavi? Mislite li da bi bilo u redu da više vremena provedete pričajući na telefon s partnerom nego radeći na poslu ili dok se družite s nekim? Do kad mislite da je u redu dokazivati ono što osobi s takvim sklopom viđenja stvari ne možete dokazati? Tražiti stalno dokaz od nekoga da vas voli znači da mu ne vjerujete, a kako se vaš nedostatak povjerenja ne temelji na realnim događajima već na umišljenim to je znak da vi imate problem koji neće i ne može riješiti nitko drugi osim vas.  Biti s nekim u vezi tko vas stalno optužuje, sumnjiči i traži dokaze je zaista teško i svaka zdrava ličnost dugoročno to ne bi mogla podnijeti.  Uzrok takvog vašeg stanja može biti u niskom samopoštovanju, u iskrivljenom pogledu na realne događaje, u prijašnjim negativnim iskustvima s partnerima, u strahu da ćete ostati sami, u patološkim odnosima u obitelji i dr.  Ukoliko želite zaista riješiti svoj problem i pomoći si potražite stručnu pomoć. Vaš problem se ne može riješiti pomoću jednog odgovora već je potreban terapijski rad. Potrebno je više vremena i stalnog rada kako bi utvrdili uzrok vašeg problema, negativne obrasce koje stalno ponavljate, restrukturirali način razmišljanja i promijenili svoje ponašanje.