Odgovara:

Tara Pavić Futač, mag. psihologije, psihoterapeut

Poštovana, nažalost ne mogu Vam pomoći samim odgovorom na Vaše pitanje. Moguće da je riječ o opsesivno-kompulzivnom poremećaju. Ono što mogu je preporučiti Vam psihoterapiju. Postoje razni psihoterapijski pravci – kognitivno-bihevioralna psihoterapija, transakcijska analiza, gestalt psihoterapija itd. Također, važno je da znate da misli nisu činjenice. Misli idu 100 na sat, raznog su sadržaja, intenziteta, učestalosti i mi se često povedemo vrtlogom misli, poistovjetimo se s njima te nas posljedično jako opterećuju. Probajte zamisliti svoje misli kao oblake, koji dođu i prođu. Neki su bijeli, neki jako tamni i zastrašujući, no kakvi god da jesu, uvijek prođu. Tehnika mindfulnessa bi Vam mogla pomoći da se ne poistovjećujete s vlastitim mislima te da vas iste ne preplavljuju. No svakako bih Vam savjetovala da se obratite stručnoj osobi kako bi se identificiralo u čemu je točno problem i što Vam može pomoći.