Poštovanje, imam 20 godina i studentica sam. Već zadnje tri sedmice imam problema sa spavanjem, navečer nikako ne mogu da zaspem iako legnem u 22h. Svaki dan ustajem u 06 h i to mi još više otežava situaciju. Cijeli dan sam umorna, isrpljena i imam glavobolje - ali nesanica ne utiče na moje raspoloženje samo na fizičko stanje. Također imam aritmiju svaki drugi ili treći dan, a osjetila sam također da dišem zaista ubrzano odkako ne spavam redovno. Stalno sam iscrpljena i vrlo brzo se umaram, to mi onemogućava normalno funkcionisanje i učenje jer imamo ispite za mjesec dana. Ne konzumiram alkohol, drogu i ne pušim cigarete - uopšte ne pijem kafu. Nemam nikakve loše navike koje bi mogle uticati na spavanje, idem u krevet svaku noć u 22h -ali nikako ne spavam - ujutro sam psihički uredu ali sam fizički užasno. Udebljala sam se u zadnjih mjesec dana 2-3 kilograma, iako nisam promijenila prehrambene navike i iako se zaista trudim da jedem zdravo. Kad legnem navečer u krevet osjetim da mi srce ubrzano lupa i da mi je zaista pobuđen nervni sistem (isti osjećaj kao kad popijem kafu). Mislim da nije ništa emocionalno uzrokovalo moju nesanicu jer sam prije mjesec dana bila na raspustu i zaista sam se odmorila, stres također nije u pitanju. Kako da napokon počnem da normalno spavam? Hvala unaprijed!