Nesanica i strah - Ordinacija.hr

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

info

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

Postavite pitanje

P: Nesanica i strah

Objavljeno 27.04.2018.

Psihološki problemi

Poštovani, Imam 22 god. i imam problema s nesanicom i strahom. Već nekoliko dana Imam poteškoća da zaspim i onda se probudim pošle par sati s istim problemom. Živim sama i ne uspijevam da zaspim jer konstantno Imam strah da je neko ili nešto u stanu. Na svaki mali zvuk (od bojlera, prozora, komšija) ja se jako potresem i ne uspijevam da zaspim, jer nisam sigurna sta prouzrokuje taj zvuk. Imam osjecaj da mi je duh u stanu. Nikada do sada nisam imala sličnih problema niti problema s nesanicom. Takodje ne koristim niti sam koristila bilo kakve tablete niti imala bilo kakvo oboljenje. Molim za savjet, hvala puno.

Poštovana čitateljice, iz pisma ne mogu dokučiti koji je uzrok Vaših strahova no on sigurno postoji. Nekada je uzrok banalniji – primjerice, ako smo u svakodnevnici bili izloženi lošim vijestima ili smo gledali sadržaj koji nas straši – to se može odraziti na nas na način da nas je strah ostati kod kuće nasamo, da se bojimo provale itd. Je li to kod Vas slučaj – imam premalo informacija da bi mogla razaznati je li riječ o tome. Ako Vaš strah traje nekoliko dana a počeli ste ga osjećati nakon niza uznemirujućih vijesti ili odgledanog krimi filma/serije, postoji velika vjerojatnost da se radi o tome. U tom slučaju može Vam pomoći da prije spavanja gledate humoristične serije, da na internetu izbjegavate loše vijesti, da uvedete opuštajuće rituale prije spavanje. Te da u noći kada osjetite strah sami sebe umirite na način da izvor zvuka pripišete uobičajenim, vrlo vjerojatnim stvarima – bojler, susjed, itd.  Ako je uzrok dublji ili ako Vam ovi savjeti ne pomognu, tada je najbolje da se obratite direktno stručnoj osobi za pomoć – psihologu/psihoterapeutu/psihijatru.