Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.
Objavljeno 27.04.2018.
Psihološki problemiPoštovani, Imam 22 god. i imam problema s nesanicom i strahom. Već nekoliko dana Imam poteškoća da zaspim i onda se probudim pošle par sati s istim problemom. Živim sama i ne uspijevam da zaspim jer konstantno Imam strah da je neko ili nešto u stanu. Na svaki mali zvuk (od bojlera, prozora, komšija) ja se jako potresem i ne uspijevam da zaspim, jer nisam sigurna sta prouzrokuje taj zvuk. Imam osjecaj da mi je duh u stanu. Nikada do sada nisam imala sličnih problema niti problema s nesanicom. Takodje ne koristim niti sam koristila bilo kakve tablete niti imala bilo kakvo oboljenje. Molim za savjet, hvala puno.
Odgovara:
Poštovana čitateljice, iz pisma ne mogu dokučiti koji je uzrok Vaših strahova no on sigurno postoji. Nekada je uzrok banalniji – primjerice, ako smo u svakodnevnici bili izloženi lošim vijestima ili smo gledali sadržaj koji nas straši – to se može odraziti na nas na način da nas je strah ostati kod kuće nasamo, da se bojimo provale itd. Je li to kod Vas slučaj – imam premalo informacija da bi mogla razaznati je li riječ o tome. Ako Vaš strah traje nekoliko dana a počeli ste ga osjećati nakon niza uznemirujućih vijesti ili odgledanog krimi filma/serije, postoji velika vjerojatnost da se radi o tome. U tom slučaju može Vam pomoći da prije spavanja gledate humoristične serije, da na internetu izbjegavate loše vijesti, da uvedete opuštajuće rituale prije spavanje. Te da u noći kada osjetite strah sami sebe umirite na način da izvor zvuka pripišete uobičajenim, vrlo vjerojatnim stvarima – bojler, susjed, itd. Ako je uzrok dublji ili ako Vam ovi savjeti ne pomognu, tada je najbolje da se obratite direktno stručnoj osobi za pomoć – psihologu/psihoterapeutu/psihijatru.
Slična pitanja
P: Samo lijekovi nisu dovoljni za rješenje problema
Objavljeno 15.05.2024.
Psihološki problemiP: Anksioznost povećava stres a samim time i otkucaje srca
Objavljeno 10.05.2024.
psihologijaP: Stres može povećati pojavu fascikulacija
Objavljeno 26.03.2024.
psihologijaP: Postavite si male, dostižne ciljeve jer put do oporavka je dug i složen
Objavljeno 09.03.2024.
psihologija