Odgovara:

Dr. sc. Jasna Marinović Ćurin, dr. med., spec. psihijatar

Nesanica je simptom, tj. ona je pokazatelj da postoji nekakav poremećaj, kao što je temperatura znak da postoji nekakva upala u organizmu. Kao što temperatura nije bolest, tako to nije ni nesanica. Nesanica može imati različita lica, tj. možemo imati problema s usnivanjem (kao što ga vi imate), s održavanjem sna (često se budimo, san je plitak) ili s mornim snovima i snom koji ne okrepljuje (već smo ujutro umorni kao da nismo ni spavali). Nesanica kakvu vi opisujete uklapa se u sliku nekog od anksioznih poremećaja (dnevna napetost, nemogućnost opuštanja i postizanja regresivne pozicije koja je neophodna za usnivanje). Kao da smo stalno u višoj brzini. Pokušajte poraditi na higijeni spavanja, odlazite na spavanje u određeni sat, prije spavanja ne vježbajte, ne radite zahtjevne intelektualne aktivnosti, ne gledajte zahtjevne filmove, ne konzumirajte tešku hranu. Relaksirajte se i to vam može pomoći. Slažem se da hipnotici (Sanval) nikako nisu dugoročno rješenje. Moguće je da vam tijelo daje signal da  je vrijeme da preispitate svoje trenutno funkcioniranje, možda ste pred zidom koji ne vidite. Potražite odgovore sami ili uz nečiju pomoć.