Problemi sa spavanjem i korištenje hipnotika - Ordinacija.hr

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

info

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

Postavite pitanje

P: Problemi sa spavanjem i korištenje hipnotika

Objavljeno 18.05.2010.

Psihološki problemi

Već neko vrijeme patim od nesanice. Dogodi se da i cijelu noć probdijem. Najgore je što se takvih par noći zareda. Nakon mjesec i pol dana pošto se je ponavljalo, otišla sam doktoru koji mi je prepisao sanval 5 mg. Prvi tjedan super i ponovno krenule nesanice. Jednostavno mi mozak toliko radi i ne mogu se opustiti da zaspem. Sada od danas trebam početi piti sanval od 10 mg i osjećam strah jer čitajući svemoguće forume, vidim, pišu o ovisnosti. Dogovor s doktorom opće prakse je da se vratim u normalu, odnosno ponovno naviknem organizam na spavanje, pa ćemo nakon  toga vidjeti. Ljubazno molim Vaš osvrt. Znam da je razlog nesanici neke unutarnje prirode, ali ne mogu reći da sam nesretna osoba, da sam nešto posebno nezadovoljna, a ova me stanja bacaju u takve osjećaje jer nenaspavan čovjek je vrlo čangrizav čovjek. Unaprijed hvala.

Nesanica je simptom, tj. ona je pokazatelj da postoji nekakav poremećaj, kao što je temperatura znak da postoji nekakva upala u organizmu. Kao što temperatura nije bolest, tako to nije ni nesanica. Nesanica može imati različita lica, tj. možemo imati problema s usnivanjem (kao što ga vi imate), s održavanjem sna (često se budimo, san je plitak) ili s mornim snovima i snom koji ne okrepljuje (već smo ujutro umorni kao da nismo ni spavali). Nesanica kakvu vi opisujete uklapa se u sliku nekog od anksioznih poremećaja (dnevna napetost, nemogućnost opuštanja i postizanja regresivne pozicije koja je neophodna za usnivanje). Kao da smo stalno u višoj brzini. Pokušajte poraditi na higijeni spavanja, odlazite na spavanje u određeni sat, prije spavanja ne vježbajte, ne radite zahtjevne intelektualne aktivnosti, ne gledajte zahtjevne filmove, ne konzumirajte tešku hranu. Relaksirajte se i to vam može pomoći. Slažem se da hipnotici (Sanval) nikako nisu dugoročno rješenje. Moguće je da vam tijelo daje signal da  je vrijeme da preispitate svoje trenutno funkcioniranje, možda ste pred zidom koji ne vidite. Potražite odgovore sami ili uz nečiju pomoć.