Odgovara:

Kristina Bačkonja, dipl. psiholog

Poštovana čitateljice, žao mi je zbog teškog djetinjstva koje ste imali i svih trauma koje ste proživjeli. Problemi koje imate danas mogu biti posljedica svega što ste proživjeli, posebice ako nikada niste proradili to što ste doživjeli i ako niste bili u tretmanu kod stručnjaka. Nekada se posljedice ne javljaju odmah, već godinama nakon traumatičnih situacija koje smo doživjeli. Zašto Vam to govorim? Uzrok Vaših agresivnih ispada vjerojatno leži u prošlosti. Ono što agresiju okida sada jesu svakodnevne situacije koje imate s tatom. Na tatu i njegove postupke ne možete utjecati – možda će i dalje zaboravljati što treba napraviti. Možete samo mijenjati svoje reakcije na njegove postupke – možda kuća neće biti uredna, možda neće biti skuhanog obroka. Možda ćete kada dođete doma i vidite da je situacija takva, reći smireno tati neka sada pomete kuću. I nećete to ići odrađivati Vi. Imajte na umu da samo vlastite reakcije možemo mijenjati, druge ljude ne. Bihevioralno možete raditi na promjeni vlastitih reakcija – možete kada osjetite da bijes raste svjesno odlučiti da ćete brojati do 20 kroz duboke udahe i izdahe. Možete si reći da ćete nakon toga zadati tati jedan zadatak i otići odmoriti dok ga ne obavi. Kroz metodu pokušaja i pogrešaka možete istraživati što će funkcionirati s tatom. No sve to je samo na bihevioralnoj razini, uzrok problema i dalje ostaje. Stoga je moj savjet prije svega da se uhvatite ukoštac s uzrokom. Znam da Vam nije lako i zato bi bilo dobro da što prije potražite stručnu pomoć – radi sebe. Promijeniti prioritete može biti zahtjevno, no sada je krajnje vrijeme da sami sebi budete prioritet. Život Vam ne treba biti robstovo – do sada ste činili sve da preživite, a od sada počnite činiti sve da živite. Mladi ste, sposobni, samo Vam treba podrška i nju možete dobiti kod stručne osobe. Psihoterapija je proces koji traje (stvari se ne mijenjaju preko noći), no kroz razgovore sa psihoterapeutom možete puno toga uvidjeti, razriješiti i otpustiti traume a potom i promijeniti stvari koje želite promijeniti. Pa čak i način života.  Imajte na umu da pomoći uvijek ima – potražite ju. Ukoliko Vas uhvati kriza i razmišljate da počinite samoubojstvo, hitno se javite u Centar za krizna stanja i prevenciju suicida u KBC Zagreb (Kišpatićeva 12) gdje se može doći bez najave i uputnice između 8 i 20 sati ili nazvati telefonom od 0 do 24 sata na 01/2376-470. Šaljem Vam podršku.