Vaš problem počinje u glavi - Ordinacija.hr

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

info

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

Postavite pitanje

P: Vaš problem počinje u glavi

Objavljeno 09.07.2018.

Psihološki problemi

Veliki problem bio je 1. dečko, s kojim sam bila skoro 2 god.Sex je bio jako los, nije mario, a ja nisam znala reagirati.Nikada tada nisam svršila, nit se napalila, mislila sam ako pokušam ponovo, sljedeći put ce biti bolje. Nismo o tome pričali.Bila sam mlada.Danas sam u vezi s divnim muškarcem no sex je i dalje problem.Vjerujem mu,nježan,kuži sve i jako misli na mene. Znam da mi neće nauditi emocionalno, ali ne mogu se opustiti. Prije sexa sam napeta.Sto vise se trudim dublje tonem. Ponavlja se već godinama to da iz početka sve bude u redu,jer si ja dopuštam, otvorim se, sve postaje normalno. Volim nove stvari, uživam u njegovom tijelu.I onda jednog dana brz i dubok pad.Od super odnosa, nježnosti i ljubavi prelazim u napetost, tjeskobu.Osjećam strah,sram.. Ne odvažim se reci sto bih voljela.Osjećaj napaljenosti prebrzo prode i ne vraća se, koliko god se trudila.Problem nastao u spavaćoj (apsolutno radi mene) prenosi se i na ostatak veze.Pričamo o svemu,pun je strpljenja i razumijevanja.Volim ga i volim ga u krevetu. Vjerujem mu u potpunosti.Ipak opuštenost i spontanost zamijenio je grć i overthinking. Nekada tražim problem gdje ga nema.Strahujem da ce se veza prekinuti. Puno razmišljam o sexu i želim ga svaki dan, ali kada krene,opuštenost i spontanost nestaju.

Poštovana, vaš problem počinje u glavi. Očito postoji neki sklop vaših misli i vjerovanja koji uzrokuju osjećaj straha i srama, a čim se osoba tako osjeća onda se i na tjelesnom planu to odražava na način da se ne možete opustiti. Onda opet razmišljate o tome kako se ne možete opustiti pa postajete ljuti, nervozni i tako u krug. Probajte uloviti te misli i malo ih propitajte. Nije istina sve ono na što pomislimo.  Dobra je stvar što imate tako toplog i podržavajućeg partnera. Probajte s njim razgovarati o seksu, o tome što biste htjeli da on radi, način na koji da to radi u neko drugo vrijeme, a ne za vrijeme seksa. Tako ćete izbjeći osjećaj srama za vrijeme seksa. A vi, za vrijeme seksa, pokušajte eliminirati sve ometajuće faktore. Zatvorite oči, vizualizirajte ono što vas opušta i uzbuđuje i ako vam proleti neka negativna misao napamet zaobiđite ju, nemojte se baviti njome i vratite fokus na užitak. Ako vam ovi savjeti ne pomognu bilo bi dobro otići na seksualnu terapiju. Izvrsna je. Dobit ćete puno alata kako riješiti ovaj problem dugoročno. Osim što ćete riješiti kognitivni (misaoni) problem dobit ćete puno praktičnih primjera i vježbi za domaću zadaću. Može vam biti jako zanimljivo u radu. S poštovanjem,