Vidim da vam je potrebna promjena koju teško možete sama započeti

Halo, doktore!

Vi pitate, naši liječnici odgovaraju

Prijavite se u svoj račun kako bi mogli postavljati pitanja liječnicima. Nemate korisnički račun? Učlani se.

P: Vidim da vam je potrebna promjena koju teško možete sama započeti

Objavljeno 20.12.2013.

Imam 17 godina, žensko sam. U posljednje vrijeme osjećam se čudno, jer sam iz nekog razloga počela da analiziram svoje misli. Ranije nisam imala problema s tim, živjela sam 'normalno'. Međutim, sada me nešto tjera da do najsitnijih detalja analiziram svaku svoju misao, postavljam sebi pitanja tipa ' da li je uredu što sam to pomislila? ' ili 'zašto razmišljam o tome? ' zatim, kada mi se u glavi pojavi slika neke osobe, što je normalno jer nam kroz glavu na dan prolaze milioni slika i misli, ja sebi odjednom postavljam pitanje ' zašto baš ta osoba, zašto sam se nje sjetila?' i slično tome. To me čini nekako nervoznom. Šta više, ja sam svjesna da sama sebi bespotrebno pravim problem, ali nikako ne mogu da se opustim i zaboravim na to. Šta više, što se više trudim, sve mi teže ide. Inače, u posljednjih godinu dana preživjela sam dosta stresa, depresije .. Zanima me kako odvići samu sebe od analiziranja vlastitih misli? Kad sam u društvu, kad radim nešto, prestajem s tim, no kada ostanem sama, ponovo počinjem. Hvala unaprijed.

Odgovara:

Igor Girotto, dr. med., spec. psihijatar

Poštovana! Iz vašeg pitanja saznajem o tome da analizirate stvari pretjerano i da vam je to neugodno. Također biste rado da to “maknemo” i da bude drukčije… Morat ću vas razočarati jer ne znam rješenje. A vidim da vam je potrebna promjena koju teško možete sama započeti. Mislim da nije naš racionalni tok misli (kojeg smo svjesni) jedino što se u nama zbiva. Tu ima još puno drugih stvari: osjećaja, stavova, ranijih iskustava, a i sama kažete da ima kod vas i stresa, depresije. Puno od nabrojanog može biti u segmentu koji je na rubu svijesti ili je potpuno nesvjesno, a neke od tih funkcija možemo usporediti s automatskim pilotima. Ja bih rekao da se jedan od vaših automatskih pilota “zaglavio” i s vašom idejom da ga prekinete on samo jača… Nemojte nastojati to prekinuti. Koji puta pomaže – paradoksalno – obrnuta namjera. Odredite si, iako u stvari to ne želite, da ćete sada analizirati sve što vam padne napamet. Nakon što to čvrsto odlučite i krenete analizirati, vidjet ćete da to nije više kao prije.

Halo, doktore!

P: Vidim da vam je potrebna promjena koju teško možete sama započeti

Slična pitanja

P: Samo lijekovi nisu dovoljni za rješenje problema

P: Anksioznost povećava stres a samim time i otkucaje srca

P: Stres može povećati pojavu fascikulacija

P: Postavite si male, dostižne ciljeve jer put do oporavka je dug i složen