Odgovara:

Maja Vučić, prof. psihologije

Kad bismo mogli predvidjeti što će se sve dogoditi u budućnosti vjerojatno bismo svi poludjeli i zato je dobro ne predviđati, jer se živciramo unaprijed, a uglavnom se ništa od tih stvari ne dogodi. Ljudi koji često razmišljaju o mogućim negativnim događajima u budućnosti razvijaju anksioznost ili tjeskobu, a kad smo često tjeskobni i ne vidimo budućnost kao pozitivnu onda postoji mogućnost razvijanja depresije zbog osjećaja beznađa i mišljenja da nikada ništa neće biti dobro. Kažete u zadnjem dijelu pisma kako svi govore da treba što prije otići i da su već svi otišli. Svi nisu vi niti ste vi svi. Od tih “svih” koji su otišli po što su točno otišli? Ljudi se razlikuju po mnogim stvarima pa se tako i razlikuju po onom što im je prioritet. Netko je odlučio otići van zbog bolje plaće i boljeg životnog standarda, jer im je to možda prioritet dok s druge strane nisu vezani za mjesto u kojem žive ili ljude koji ih okružuju. Ljudima kojima su važni prijatelji, bez obzira na bolji životni standard, mogu jako patiti, jer im je život bez prijatelja pust i siromašan i teško je u novoj sredini steći prijatelje. Ima i onih koji ne mogu zamisliti život u nekom drugom mjestu ili gradu i svaki pokušaj življenja negdje drugdje završi povratkom, jer im nikakav novac ne može nadomjestiti taj gubitak. U svakom slučaju, ne znači da je svima dobro vani niti da rade dobre poslove. To potvrđuju oni koji se vraćaju, jer im je unatoč boljem standardu nešto nedostajalo. Pitanje je tko ste vi i koji su vama prioriteti. Pokušajte odvrtiti film u svojoj glavi kako bi vaš život trebao izgledati i što bi vas činilo zadovoljnom. Taj film slijedite, a ne ono što drugi kažu. Život je upravo zanimljiv zbog malih stvari, zbog dobrog razgovora s prijateljicom (u zapadnom svijetu nije razvijena socijalna mreža podrške kao kod nas i ljudi ne piju kave niti se druže svakodnevno s ljudima), zbog dobrog dana na poslu (važno je raditi posao koji voliš u dobrom okruženju), zbog sjedenja u svom vrtu, zbog obitelji. Ako još malo promislite sjetit ćete se zbog čega još. Ono što vam može pomoći jest da se pitate koja je korist od takvog mog razmišljanja o budućnosti i imam li dokaz da će sve biti loše. Na budućnost možete utjecati jedino ako živite život danas. U svakom danu napravite nešto za sebe, nešto što će vam pričinjavati zadovoljstvo. Tjelesna aktivnost je jako dobra u borbi protiv depresije pa tako svakodnevna šetnja može pomoći u podizanju raspoloženja više nego zatvaranje u sobu i razmišljanje u nedogled. Ono što je uvijek dobro je da potražite pomoć psihologa koji će vam pomoći razbistriti misli i postaviti ciljeve.