Sredovječne žene koje se redovito bave aerobikom, step aerobikom ili idu na tečaj zumbe zaštićenije su od raka dojke u odnosu na dame koje ne vježbaju.
Žene koje se tri puta tjedno bave intenzivnom tjelesnom aktivnošću snizile su svoj rizik od razvijanja raka dojke za 21 posto, pokazalo je najnovije istraživanje Sveučilišta Oxford. Do ovog su zaključka stigli nakon što su pratili 126.000 dama koje su prošle menopauzu i ispunile detaljne upitnike o svom stilu života. Pitanja su uključivala navike vježbanja, prehranu, praćenje težine te pušački status.
Tako su dame koje su se bavile intenzivnim tjelesnim aktivnostima bile zaštićenije od raka dojke. Ako i vi želite osigurati zaštitu od ove maligne bolesti, slijedite njihove upute i tri puta tjedno jedan sat vježbajte zumbu ili aerobik. Blaže trčanje, hodanje i vožnja biciklom nisu doveli do istih rezultata.
Na sličnom su tragu bili i teksaški stručnjaci koji su ustanovili kako tjelovježba pomaže ženama koje boluju od raka dojke.
K.P.
Foto: Shutterstock
