Neprestano okretanje u krevetu i neprospavana noć ne utječu sam ona vaše raspoloženje i izgled podočnjaka ujutro.
Stručnjaci tvrde kako samo jedna
noć za vrijeme koje spavate četiri sata može “značajno utjecati na
sposobnost tijela pri korištenju inzulina”.
Tijelo treba inzulin kako bi pretvorilo unesene šećere u
energiju, a promjene u ovom osjetljivom procesu mogu dovesti do razvijanja
dijabetesa. Komplikacije koje povezujemo s ovom bolesti uključuju srčana
oboljenja, sljepoću ili amputacije.Nizozemski istraživači Medicinskog centra
Sveučilišta u Leidenu analizirali su učinke devet sati sna na zdrave ispitanike
i sposobnost njihovih tijela da procesuiraju šećer. Dva puta su pregledani:
prvi put prije osam sati sna, te drugi put nakon samo četiri sata.
Prepolovljavanje trajanja sna za četvrtinu je
smanjilo sposobnost tijela da obrađuje šećer, što se naziva osjetljivošću na
inzulin, pišu stručnjaci u stručnom časopisu Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Oni tvrde kako
osjetljivost na inzulin nije uvijek ista kod zdravih osoba, nego ovisi o
količini sna prethodne noći.
Dijabetes je kronična bolest do koje dolazi kada gušterača ne
proizvodi dovoljno inzulina ili kada tijelo ne može učinkovito
upotrijebiti proizvedeni inzulin. Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača, a
koji omogućuje stanicama preuzimanje glukoze iz krvi te njenu preradu u
energiju. Neuspjela proizvodnja inzulina, njegova nedjelotvornost ili oboje
uzrokuju povišenu razinu glukoze u krvi (hiperglikemija). Ona je povezana s
dugoročnom štetom za tijelo te otkazivanjem raznih organa i tkiva.
Dijabetes se proširio svijetom i došao do
točke kada je postao epidemija. Trenutno, sedam posto globalne populacije boluje
od dijabetesa, a dijabetes tipa 2 je u većini slučajeva uzrokovan sjedilačkim
načinom života i debljinom.
K. Horvat
