Hrana i recepti

Hrana i recepti

Malo alkohola dobro je za zdravlje

Osobe koje uživaju u čaši ili dvije vina za vrijeme večere ili brandyju prije spavanja boljeg su zdravlja u odnosu na druge, pokazalo je istraživanje.

Međutim, pričekajte malo prije nego si natočite jedno piće:
iako su istraživanja pokazala kako je umjerena konzumacija alkoholnih pića
dobra za vitku liniju i smanjenje stresa, stručnjaci tvrde kakosu za
zdravstvene posljedice u stvari odgovorni obrazovaniji pristup zdravlju i bolja
briga o sebi osoba koje umjereno piju alkohol.

Jedinica
alkohola je ona količina alkohola koju prosječna osoba može razgraditi za sat
vremena, a iznosi oko desetmililitara etanola, što je otprilike osam
grama čistog alkohola.

Francuski su istraživači u svoju studiji uključili gotovo
150.000 osoba i podvrgnuli ih raznim testovima. Ispitani su o svom obrazovanju,
poslu, količini tjelovježbe kojom se bave i koliko alkohola prosječno
konzumiraju. Ispitanici su tako podijeljeni u četiri skupine: oni koji ne piju
alkohol, oni koji piju malo alkohola  (manje od deset grama dnevno), one koji piju
umjereno (deset do 30 grama),
te ispitanike koji konzumiraju puno alkohola (više od 30 grama).

Osam grama alkohola je klasificirano kao jedna
jedinica, što odgovara prosječno jakom pivu, a jedno žestoko piće ili čaša vina
predstavljaju jedinicu i pol.

Istraživanje je pokazalo kako su osobe koje su
konzumirale malo i umjerene količine alkohola bile boljeg zdravlja u odnosu na
druge dvije skupine.

Muškarci koji su umjereno pili manje su patili
zbog stresa i depresije
, a ujedno su bili mršaviji i bili izloženi manjem
riziku od razvijanja srčanih problema. Jednako tako su i ispitanice bile
zdravije, imale uži struk i niži krvni tlak
u odnosu na druge žene.

Umjerena konzumacija alkohola je također povezana
s višom razinom dobrog kolesterola, HDL-a i kod muškaraca i žena.

Stručnjaci tvrde kako ispitanici ove skupine
općenito imaju bolji i obrazovaniji pristup zdravlju: više vježbaju, jedu veće
količine voća i povrća, te se često bave jogom kako bi raspršili stres iz svoje
svakodnevice.

“Ovi rezultati sugeriraju kako nije prikladno
promovirati konzumaciju alkohola kao temelje zaštite krvožilnog sustava”,
tvrdi dr. Boris Hansel iz pariške bolnice Pitie-Salpetriere.

Također je bitno napomenuti kako konzumaciju
alkohola treba održavati umjerenom, jer velike koliline mogu dovesti do višeg
krvnog tlaka, moždanog udara i određenih vrsta raka.

 K. Horvat

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo