Korištenje CBD ulja može povećati razinu stresa koji naše tijelo može podnijeti bez posljedica. U praksi, to znači da smo sigurniji, a razina naše energije raste.
Poslovi su danas stresni. Za to je kriva i razina kortizola (hormona stresa) u našoj krvi. Što napraviti? Korištenje CBD ulja može povećati razinu stresa koji naše tijelo može podnijeti bez posljedica. U praksi, to znači da smo sigurniji, a razina naše energije raste. Naša medicina na stres i veliki umor najčešće reagira ovako: “Odmorite se“. Krvni testovi koji se vraćaju su normalni. Kažu nam da je sve u glavi…
Kako konoplja mijenja dobrobit?
Najpopularniji proizvod od konoplje je CBD ulje. Ono može imati dubok učinak na naše tijelo i mozak, čak i u malim dozama. Ključno je da ne sadrži veće količine THC-a. CBD ulje pruža ravnotežu – profesionalno govoreći homeostazu. Zvuči kao nešto orijentalno, ali sustav koji reagira na CBD i THC služi kao dodatni sloj oko svih ostalih sustava u tijelu. Zato kod tako različitih problema možemo koristiti ulje.
19 bolesti kod kojih su primjetni ljekoviti učinci
Ovaj dodatni sloj stručno se naziva endokanabinoidni sustav. Čak proizvodimo spojeve slične CBD-u i THC-u u našem tijelu koji se brinu za našu dobrobit. Ima ih još nekoliko u majčinom mlijeku. To nam može nedostajati, jer uravnotežuje naše tijelo. Mogu se zamijeniti kanabinoidima iz CBD ulja. U botaničkoj medicini za takve biljke se kaže da su adaptogene. Na lokalnom jeziku, to znači da mogu pomoći u regulaciji stresa. Liječnici bi rekli da mogu regulirati hormon stresa kortizol.
CBD ulje je adaptogeni proizvod jer vraća ravnotežu, ne izaziva psihotropnost, ne izaziva ovisnost i sigurno je za korištenje (problemi se mogu pojaviti samo u jetri pri interakciji s određenim lijekovima). U tom slučaju lijek treba uzimati u razmaku od najmanje 3 sata.
CBD ulje sadrži dva glavna spoja
THC je prilično nizak u kapima (0,2%). Istraživanja među malom djecom pokazala su da u velikim količinama povećava tjeskobu. To je često izravno povezano sa stresom. Ali naprotiv, u malim količinama je smanjuje. Stoga se domaći jaki ilegalni pripravci ne preporučuju. Ako ga imate, možete ga koristiti kao večernju dozu za bolji san.
CBD ima toliku ulogu da smanjuje osjećaj tjeskobe zbog prošlih događaja (kurativno). Osim toga, osigurava da smo i zaštićeniji od onih koji nas slijede (prevencija). CBD također smanjuje rizik od predoziranja tjeskobom s THC-om. Ako imamo ilegalni proizvod, možemo mu dodati CBD ulje i smanjiti mogućnost anksioznosti.
Potrebno je znati
Korištenje CBD ulja za oporavak od stresa i izgaranja:
- CBD kapi ulja će djelovati nakon pola sata ili sat vremena.
- Ako ih držimo pod jezikom 2 do 3 minute, neke od njih će djelovati već nakon 15 minuta. Ostatak treba progutati.
- Uživajmo u njima tijekom ili nakon jela. Takvo korištenje CBD ulja znači bolju apsorpciju u crijevima.
- Ako nam se ne sviđa okus, možemo ih uzeti za vrijeme obroka.
- Djeluju od 3 do 4 sata, pa prema tome moramo planirati i doze.
- 5% CBD ulje je najbolje. Njegova upotreba nudi dobar terapeutski omjer CBD-a i THC-a (25:1).
Puni spektar je najučinkovitiji
Vrlo je važno koristiti ulje punog spektra. Ono će sadržavati cijeli biljni ekstrakt. Također, terpeni (prepoznati kao miris) i flavonoidi (boja), su sami po sebi pozitivni za nas. U praksi to znači i bolje učinke za najmanje 15%. Nasuprot tome su samo CBD i THC izolati. Bez drugih kanabinoida i terpena, natopljen i prodaje se u obliku kapi ili bilo čega drugog (pića).
Da li je CBD ulje 10% najbolji izbor za naš novac?
Kada i kako početi, koju dozu uzeti?
Ako nemate brige oko radnog mjesta, možete zanemariti savjete u nastavku i isprobati CBD ulje svojim tempom. Najgore što vam se može dogoditi je da ćete se malo umoriti. Međutim, s manjim količinama učinak može biti prisutan kao kod kave. Prije svega, važno je naučiti se opustiti kako idemo prema večeri. Svaki će pojedinac morati uzeti nešto drugačiju dozu.
To će biti između 5 i 30 kapi za žene i 5 do 40 kapi za muškarce. Počinjemo uzimati 5 kapi prve večeri i još 5 svake sljedeće večeri dok se malo ne opustimo. Zbog toga moramo i bolje spavati. Odlično, ako nam je dovoljna samo večernja doza. Inače ćemo naučiti dozirati 2 puta dnevno manje doze. U nastavku je ispisana večernja doza s 5 ili 10 kapi radi lakšeg pisanja vodiča.
Preporučujemo vikend
Najbolje je početi tijekom vikenda, jer imamo više vremena za prilagodbu novim osjećajima. Preporučujemo da se nakon završenih obaveza testirate s popodnevnom ili večernjom dozom od 5 kapi. Ako ste jedni od rijetkih koji su jako pogođeni tako malom količinom, zadržite ovaj raspored još tjedan dana.
Raspored za prva dva tjedna
Najbolje je imati malo kanabinoida u tijelu tijekom dana. To znači: Uzmite 5 kapi ulja odmah ujutro. Ovu dozu ponoviti sredinom dana i za večerom ili nešto ranije, ista doza – 5 kapi. Nastavljamo ovim tempom 2 tjedna. Dakle 5, 5 i 5 kapi.
Što će se promijeniti i trebamo li pratiti sebe?
U međuvremenu, moramo pratiti svoju dobrobit i odgovoriti na pitanja u nastavku nekoliko puta tijekom tog vremena. Ako imamo volje, možemo ih komprimirati ili prepisati i odgovoriti u posebnu bilježnicu ili nešto elektronički:
- Da li korištenje ulja ublažava stres?
- Smanjuje li se umor?
- Što je s ostalim simptomima: razdražljivost, niska produktivnost, osjećaj preopterećenosti?
- U kojem smjeru CBD ulje upravlja našim raspoloženjem?
- Je li još uvijek loše u određeno doba dana?
- Imamo li još problema sa spavanjem ili buđenjem tijekom dana?
Najbolje bi bilo to činiti tri puta dnevno. Također je dobro procijeniti razinu anksioznosti od 0-10, odnosno neki neugodan osjećaj koji te malo muči. Anksioznost je snažno povezana sa stresom. Tako ćete lakše vidjeti koji dio dana je lošiji i koju dozu treba povećati.
0 = nema anksioznosti; 10 = najtvrdokornija anksioznost
Kako dalje nakon dva tjedna?
Nakon prva dva tjedna, upotreba CBD ulja je sljedeća. Za neke će trenutni raspored doziranja biti vrlo prikladan. U stvarnosti, međutim, možda ne znate može li biti još bolji u malo većim dozama. Ako to nije slučaj, smanjite sljedeću dozu na staru. Međutim, moramo znati da će puni učinak ulja nastupiti tek nakon 2 ili 3 mjeseca. Stoga je imperativ da ne prijeđemo granicu od 10, 10, 10 kapi ulja barem 4 do 6 tjedana. Time se sprječava nepotrebno povećanje doze.
Prva dva tjedna naš raspored uzimanja kapi bio je sljedeći: 5, 5 i 5. Dakle 3 puta dnevno po 5 kapi. Sada moramo isprobati još veće doze. Kao što smo radili na početku, najbolje je to ponoviti u večernjoj dozi. Nakon toga slijedi tjedan povećane večernje doze: CBD ulje počinjemo uzimati po rasporedu 5, 5, 10. Ako nam odgovara, sve doze možemo kasnije povećati. U slučaju da se osjećamo lošije, vraćamo se na manje doze od 5, 5, 5.
Za neke to neće biti dovoljno
Oni koji bi željeli isprobati raspored 10, 10, 10 kapi ulja, mogu to učiniti nakon ovog tjedna. I ostanite na tome 4-6 tjedana da se zaštitite od predoziranja.
Povećanje pojedinačne doze zbog slabosti
Možemo primijetiti da se poslijepodne ne osjećamo dobro. Osjećati povećanu razinu stresa i posljedično tjeskobe. Što možemo učiniti? Dozu možemo postepeno povećavati u toku dana. Možemo je povećati za 5 kapi da se vidi razlika a sljedeći dan samo za 4, 3 ili 2 kapi.
Sažetak rasporeda doziranja:
- Prvi vikend navečer doza od 5 kapi
- 2 tjedna s dozama od 5, 5, 5
- 1 tjedan s dozama od 5, 5, 10
- 4-6 tjedana s dozama do 10, 10, 10
Korištenje CBD ulja nije isto kao kod tableta
Ne postoji najbolja doza koja je ista za sve. Imamo vrlo različite endokanabinoidne sustave, a naša je razina (ne)ravnoteže čak i drugačija. Svi možemo postići raspored doziranja od 5, 5, 5, ali on će optimalno odgovarati samo nekolicini. Neki ljudi trebaju dozu od 10, 10, 10, ali vrlo malo će preferirati 15, 15, 15. Doza može biti malo previsoka na početku, ali nakon nekoliko dana osjećat ćete se bolje nego na staroj, nižoj dozi. I vrijedi pravilo: ako vam odgovara npr. doza 10, 10, 10, vjerojatno ćete dozirati i 9, 9, 9 i tako korištenje CBD ulja postaje 10% jeftinije.
Gdje kupiti CBD ulje koje novčanik neće trpjeti?
Korištenje CBD ulja nije jeftino. Ako brzo izračunamo korištenje rasporeda od 5, 5, 5, to znači 15 kapi dnevno. Dakle, potrošimo 15 x 30 dana = 450 u mjesecu. To znači da trošimo oko 1 bočicu mjesečno ako je ona veličine 20 ml. U njega ide 560 kapi. No, većina pakiranja je još uvijek u veličini od 10 ml pa je iznimno važno pronaći veće pakiranje.
Većina proizvoda od 10 ml na tržištu košta oko 20-25 €. Nešto manje za domaće proizvode i nešto više od trideset eura za one s pozivnim centrima, skupim iznajmljivanjem ureda i marketinškim osobljem. Kapi ulja uzimamo od dr. Gosar, koji posjeduje polje i, što je još važnije, vlastiti laboratorij. Obavlja ekstrakciju za mnoge druge tvrtke koje se mogu pratiti na tržištu. Rezultat je, međutim, vrlo niska cijena za njegov proizvod. Više o njegovim kapima pisali smo na našoj web stranici. Ako ih usporedite s bočicama od 10 ml, koštaju samo dobrih 13,75 €.
Može li znanost opravdati korištenje CBD ulja za ove probleme?
Stres
Dobro praćena studija na području konoplje pokazala je da CBD može regulirati odgovor na stres čak i bez THC-a. Sve se to događa preko HPA osi. Počinje u mozgu gdje CBD utječe na hipotalamus i hipofizu, što zauzvrat utječe na nadbubrežnu žlijezdu. Tu se proizvodi hormon stresa kortizol. To je moguće jer se CBD veže na serotoninski receptor nazvan 5-HTR1A.
Smanjena energija
U našim stanicama nalaze se mitohondriji, koji su odgovorni za proizvodnju energije. Međutim, okolnosti mogu dovesti do njihove smanjene aktivnosti. CBD i THC im, međutim, također mogu pristupiti i uravnotežiti ih. Kanabinoidi također mogu kontrolirati protein u mozgu (BDNF) koji je odgovoran za proizvodnju novih moždanih stanica. Konoplja također ima moć zaštititi mozak od toksina i oštećenja kroz ovaj kanal. U gore navedenim čimbenicima ima razloga da ljudi hvale korištenje CBD ulja čak i u malim dozama. Njihova se razina energije povećava, a misli su jasnije. Starije osobe sada iskorištavaju prednosti preventivne upotrebe konoplje protiv starenja mozga (demencije).
Sažetak
Korištenje CBD ulja ima smisla u slučaju stresnog radnog mjesta. To ponekad rezultira izgaranjem, što nas iznenadi preko noći i snižava razinu energije. CBD ulje može utjecati na razinu hormona stresa kortizola i pomoći u njegovoj regulaciji. Kod ovih problema učinkovite su i niske doze ulja. Prosječna doza potrebna za djelovanje je 5 kapi ulja po dozi. Preferiramo tri dnevne doze raspoređene na cijeli dan. Stoga pazimo da imamo CBD u krvi veći dio dana i ono malo THC-a koje se unese uz legalne pripravke. Raspored primjene je 5, 5, 5 (broj kapi po dozi). Ilegalni proizvodi kao što su ulje hašiša i smola konoplje se ne preporučuju jer mogu povećati tjeskobu zbog previše THC-a. Najučinkovitije rezultate ćemo dobiti tek nakon tri mjeseca, pa do tada nije mudro povećavati doze na neodređeno vrijeme.
Edukaciju možete nastaviti na našem portalu, konopljazdravi.si/hr/, gdje je dostupno više od 60 različitih članaka.
PROMO ČLANAK
