Teorija plavog uma je iznenađujuća znanost koja pokazuje kako nas boravak u blizini, u, na ili pod vodom može učiniti sretnijim, zdravijim, povezanijim i boljim u onome što radimo.
Izraz koji je skovao morski biolog dr. Wallace J. Nichols u svojoj knjizi Blue Mind, Blue Mind Theory (Teorija plavog uma) je ideja da nas boravak u ili blizu vode dovodi u polumeditativno stanje, pozitivno utječući na naše umove i tijela.
Zašto nas svako ljeto privlači odlazak na more?
Zašto boravak u blizini vode opušta naš um i tijelo?
U knjizi Plavi um, Wallace J. Nichols revolucionira način na koji razmišljamo o ovim pitanjima, otkrivajući nevjerojatnu istinu o prednostima boravka u, na, ispod ili jednostavno u blizini vode. Kombinirajući vrhunsku neuroznanost s uvjerljivim osobnim pričama vrhunskih sportaša, vodećih znanstvenika, vojnih veterana i darovitih umjetnika, on pokazuje kako blizina vode može poboljšati izvedbu, povećati smirenost, smanjiti tjeskobu i povećati profesionalni uspjeh.
Plavi um ne samo da ilustrira ključnu važnost naše povezanosti s vodom – on pruža “nacrt” koji mijenja paradigmu za bolji život.
Blue Mind i druge biofilne prakse poput kupanja u šumi smiruju um. Sve što je potrebno je biti u blizini vodene površine, može biti jednostavno kao fontana, akvarij ili ocean bez obzira na godišnje doba, kaže dr. Elizabeth Trattner, doktorica kineske i integrativne medicine i kreatorica Helia House, prvog biofilnog centra za iscjeljivanje u SAD-u.
Studije su pokazale da samo 20 minuta izlaganja vodi može potaknuti meditativni osjećaj smirenosti.
Prekomjerni rad je jako opasan za naše zdravlje, tihi ubojica, tvrde stručnjaci
Dr. Wallace J. Nichols to opisuje kao iznenađujuću znanost koja stoji iza sposobnosti vode da poboljša sreću, povezanost i kreativnost.
Blizina vode može poboljšati raspoloženje. Vjeruje se da može poboljšati mentalno zdravlje smanjenjem tjeskobe i razine stresa. Može povećati razinu tjelesne aktivnosti i želju za aktivnošću. Ne samo da našim tijelima donosi osjećaj smirenosti i mira, već također može uzrokovati da osjetimo nalet energije, kaže psihologinja Reena B. Patel koja također koristi teoriju plavog uma sa svojim pacijentima.
Uz razine stresa diljem svijeta koje dosežu rekordne razine, pokazuje se da sve više i više ljudi traži iskustva povezana s teorijom plavog uma.
A. H.
