Problemi s izgovorom glasova ‘r’ i ‘l’ česta su pojava kod djece, ali i odraslih. Iako se za teže slučajeve preporučuje pomoć stručnjaka, postoji niz vježbi koje možete raditi sami i značajno poboljšati jasnoću govora.
Nemogućnost pravilnog izgovora glasa ‘r’, poznata kao rotacizam, i poteškoće s glasom ‘l’ spadaju među najčešće govorne mane. Ovi glasovi su među posljednjima koje djeca usvajaju u svom govornom razvoju, a potpuno ovladavanje njima očekuje se tek oko šeste ili sedme godine života. Iako se često smatraju simpatičnom dječjom karakteristikom, ako se ne isprave na vrijeme, mogu postati izvor frustracije i nesigurnosti, utječući na samopouzdanje i socijalne interakcije, a ponekad čak i na akademski uspjeh. Poteškoće se ne javljaju samo kod djece; procjenjuje se da oko 5% odraslih osoba ima zaostale govorne mane, uključujući i nepravilan izgovor ovih glasova. Razumijevanje uzroka i primjena ciljanih vježbi ključni su za prevladavanje ovih izazova.
Motorički zahtjevna radnja
Glavni razlog zašto su glasovi ‘r’ i ‘l’ toliko zahtjevni leži u složenosti i preciznosti pokreta jezika koji su potrebni za njihovu produkciju, a koji su skriveni unutar usne šupljine i nisu lako vidljivi. Glas ‘r’ je posebno kompliciran jer zahtijeva finu vibraciju vrha jezika, što je motorički iznimno zahtjevna radnja. Uz to, ne postoji samo jedan način za njegovo stvaranje; neki ljudi ga proizvode podizanjem i savijanjem vrha jezika prema natrag (retrofleksni ‘r’), dok drugi skupljaju srednji dio jezika (zgrčeni ‘r’). Zbog te složenosti, ‘r’ se često zamjenjuje glasovima ‘j’, ‘v’ ili ‘l’. S druge strane, za pravilan izgovor glasa ‘l’ ključan je precizan položaj vrha jezika, koji se mora smjestiti točno na izbočinu iza gornjih prednjih zuba, dok zrak struji oko bočnih strana jezika. Česta pogreška je zamjena glasa ‘l’ glasovima ‘v’ ili ‘j’, kao u primjerima “jopta” umjesto “lopta”.
Da biste uopće mogli započeti s vježbama, nužno je razumjeti i osvijestiti pravilan položaj govornih organa, a najbolje pomagalo za to je obično ogledalo. Za izgovor glasa ‘l’, stanite pred ogledalo, lagano otvorite usta i podignite vrh jezika tako da dodiruje tvrdo nepce, odnosno malu kvržicu odmah iza gornjih zuba. Usne bi trebale biti neutralne i opuštene. Dok ispuštate glas, osjetit ćete kako zrak prolazi sa strane jezika. Možete ga pokušati dugo izgovarati: “lllllll”. Za glas ‘r’, situacija je složenija. Usne su blago zaobljene, kao da ćete izgovoriti ‘u’. Jezik je širi i podignut, a njegovi rubovi dodiruju gornje kutnjake. Vrh jezika je slobodan i blago podignut, ali ne dodiruje nepce. Upravo taj slobodni vrh jezika treba zavibrirati pod pritiskom zračne struje, što je i najteži dio za savladati.
Vježbajte ispred ogledala kako biste imali vizualnu kontrolu pokreta. Započnite dodirivanjem vrha jezika gornje usne, zatim gornjih zuba i na kraju prostora iza zuba.
Prije nego što krenete s ciljanim vježbama za specifične glasove, ključno je ojačati i razgibati mišiće jezika i usana. Ove opće logomotorne vježbe služe kao zagrijavanje i temelj za daljnji rad. Vježbajte ispred ogledala kako biste imali vizualnu kontrolu pokreta. Započnite dodirivanjem vrha jezika gornje usne, zatim gornjih zuba i na kraju prostora iza zuba. Nakon toga, nasmiješite se, priljubite cijeli jezik uz gornje nepce i pokušajte što šire otvoriti usta, a da jezik ostane na mjestu.
Vježbe za pravilan izgovor glasa ‘L’
Kada savladate osnovne vježbe za jačanje mišića, možete prijeći na ciljani rad na glasu ‘l’. Terapija se uvijek odvija postupno, od najjednostavnijih do najsloženijih zadataka. Prvi korak je izgovor glasa u izolaciji, odnosno dugo ponavljanje “l-l-l-l”. Kada to postane lako, prelazi se na slogove, kombinirajući ‘l’ sa svim samoglasnicima: “la, le, li, lo, lu”. Vježbajte i slogove gdje je ‘l’ u sredini (“ala, ele, ili, olo, ulu”) i na kraju (“al, el, il, ol, ul”). Sljedeći korak je izgovor riječi. Krenite s riječima gdje je ‘l’ na početku (lopta, lav, list, limun, livada), zatim prijeđite na riječi gdje je u sredini (polje, stolica, kolica, baloni, slon) i na kraju one gdje je na završnoj poziciji (stol, sol, bal, gol, bol). Kako biste djeci učinili vježbanje zabavnijim, možete koristiti igre poput artikulacijskog binga ili crtati riječi na papiriće pa ih izvlačiti iz šešira.
Kako savladati izazovni glas ‘R’
Glas ‘r’ najčešće zahtijeva najviše strpljenja i upornosti. Ključna vježba za “pozivanje” ovog vibratornog glasa jest brzo i uzastopno izgovaranje slogova “td-td-td-td” ili “t-d-t-d”. Pri tom izgovoru jezik se nalazi u poziciji sličnoj onoj za glas ‘r’, a brzi pokreti mogu potaknuti željenu vibraciju. Druga učinkovita metoda je vježbanje suglasničkih skupina koje su po mjestu tvorbe bliske glasu ‘r’, poput “tr” i “dr”. Počnite s dugim izgovorom “trrrrrr” i “drrrrrr”, a zatim ih spajajte sa samoglasnicima: “tra, tre, tri, tro, tru” te “dra, dre, dri, dro, dru”. Ponavljajte ove slogove mnogo puta dnevno. Vježbajte i druge skupine poput “pr”, “br”, “kr” i “gr”. Važno je biti uporan jer ponekad su potrebni tjedni ili čak mjeseci redovite vježbe da bi se glas ‘r’ prvi put pravilno pojavio.
Vježbajte svakodnevno, više puta po 10-15 minuta. Ipak, važno je znati kada potražiti stručnu pomoć. Ako dijete starije od 5 i pol godina i dalje ima značajnih poteškoća ili ako unatoč upornom vježbanju nema napretka, obavezno se posavjetujte s logopedom.
Jednom kada uspijete proizvesti glas ‘r’, bilo samostalno ili u slogu, slijedi proces automatizacije kroz riječi i rečenice. Baš kao i kod glasa ‘l’, krenite s riječima gdje je ‘r’ na početku (riba, ruka, radio, rak), zatim u sredini (trava, more, drvo, brat, ogledalo) i na kraju (sir, vrt, car, metar). Kada izgovor riječi postane stabilan, vježbajte ga u rečenicama koje obiluju tim glasom, primjerice: “Riba ribi grize rep.” ili “Petar bere zrele trešnje.”. Ključ uspjeha je u redovitosti – vježbajte svakodnevno, više puta po 10-15 minuta. Ipak, važno je znati kada potražiti stručnu pomoć. Ako dijete starije od 5 i pol godina i dalje ima značajnih poteškoća ili ako unatoč upornom vježbanju nema napretka, obavezno se posavjetujte s logopedom. Stručnjak će postaviti točnu dijagnozu i osmisliti individualizirani plan terapije koji će najbrže dovesti do cilja – jasnog i pravilnog govora. ( Ordinacija.hr )
