Farmaceuti su podijelili svoje najbolje savjete koji će vam pomoći u prevladavanju prehlade u 24 sata – kako biste mogli bez problema uživati u planiranim druženjima.
Prehlade su uobičajene tijekom zimskih mjeseci, ali šmrcanje, kašalj i glavobolja mogu biti posebno frustrirajući u danima prije proslave Božića i Nove godine.
Prosječna odrasla osoba može očekivati da će imati tri uobičajene prehlade svake godine, iako je najosjetljivija tijekom zimskih mjeseci. Farmaceuti su za Mirror podijelili savjete kako se najbrže othrvati virozama.
Pazite na simptome ovog atipičnog srčanog udara koji zbunjuje i liječnike
Vitamin C ipak ne pomaže?
Čak i kada osjetite poznate simptome, poput grlobolje, kašlja i curenja nosa, možete ih malo ublažiti lijekovima i drugim pripravcima, kažu farmaceuti. Ali priznata farmaceutkinja Thorrun Govind, tvrdi da vitamin C uopće ne pomaže kod prehlade. S druge strane, za hidrataciju kaže da je ključna.
Thorrun Govind izabrana je 2021. za predsjednicu Kraljevskog farmaceutskog društva u Engleskoj.
Suština ozdravljenja je puno odmora, sna i vode. To će vašem imunološkom sustavu dati najbolju priliku. Ako niste ljubitelj vode, pokušajte popiti malo voćnog soka. Važno je izbjeći dehidraciju, rekla je Govind.
Hidracija također pomaže u borbi protiv gripe, kažu stručnjaci. Kako je broj oboljelih od gripe, ali i COVID-a, u porastu u ovo doba godine, važno je znati kako pomoći imunitetu. Simptomi su kod ove dvije virusne infekcije slični, ali najbolji način za borbu protiv gripe, za razliku od koronavirusa, uglavnom je piti puno tekućine.
Spasonosna sol
Grgljanje soli i vode pomoći će u ublažavanju upale grla, uobičajenog simptoma prehlade. Također može pomoći u ubijanju bakterija, ublažiti bol i otpustiti sluz. Za one koji se žele osloboditi začepljenog nosa, dobar izbor su lijekovi protiv začepljenja.
Sprejevi za nos djeluju puno brže od tableta jer dekongestiv gotovo trenutno dopire do začepljenog nosa, savjetuje Govind.
Kao i kod svih drugih bolesti, i kod prehlade je bolje spriječiti nego liječiti. Stoga, ako živite s nekim tko je prehlađen, izbjegavajte zajednički ručnik ili šalicu. Redovito pranje ruku, kao što je naglašeno tijekom pandemije COVID-a, pomaže u smanjenju prijenosa bakterija, pa i u izbjegavanju širenja bolesti.
Odmor, a ne antibiotici
Antibiotici ne djeluju kod prehlade jer su prehlade virusi, a antibiotici su učinkoviti samo protiv bakterija. Odmor, koliko god frustrirajući mogao biti u ovo doba godine, pomaže u ublažavanju simptoma prehlade.
Ehinacea ne šteti, ali pomaže li?
Prema Govind, kao ni vitamin C niti ehinacea neće pomoći kod prehlade.
Neki ljudi uzimaju vitamin C, ali postoji vrlo malo dokaza koji upućuju na to da pomaže kod prehlade. Još jedan popularan proizvod za prehladu i gripu među pacijentima je ehinacea, ali nema puno dokaza koji bi sugerirali da ona nešto čini, tvrdi Govind.
Echinacea je biljka za koju su stručnjaci nekoć smatrali da potiče imunološki sustav na učinkovitiju borbu protiv infekcije. Neka istraživanja sugeriraju da bi mogla pomoći bržem liječenju prehlade, ali dokazi su neuvjerljivi.
Dr. Jenna Macciochi, imunologinja i viša predavačica na Sveučilištu Sussex, rekla je kako postoji hitna potreba za rješavanjem otpornosti na antibiotike te poticanjem odgovorne upotrebe antimikrobnih lijekova i korištenjem pomoći biljaka.
Biljni pripravci od Echinacee purpurea sadrže različite spojeve za koje je klinički dokazano da imaju niz zaštitnih učinaka. To uključuje i zaštitu stanica kao i djelovanje na samu infekciju, virusnu i bakterijsku, koja može uzrokovati sekundarne bakterijske infekcije. Učinkovitost Echinacee svodi se na učinke složene tvari mješavina koja mu pomaže u pružanju širokog raspona učinaka na infekciju, kaže ona.
N. M.
