Za pravovremeno sprečavanje pojave nepoželjnih simptoma alergijskih reakcija, potrebno je znati koje su vrste peludnih zrnaca prisutne u zraku i njihovu koncentraciju, jer nisu sve vrste peludi jednako alergogene.
Peludna alergija je tipična sezonska bolest ovisna o sezoni cvjetanja biljaka koje posjeduju alergenu pelud. Podaci o dnevnim koncentracijama peludi značajni su za procjenu izloženosti alergenu, a prezentiraju se u obliku alergijskog semafora, peludne prognoze i peludnog kalendara za određeno razdoblje.
Peludne alergije ili alergijski rinitis – kako si pomoći?
Alergijski semafor je način dnevnog izvješćivanja o količini peludnih zrnaca u zraku određenog područja, a određen je bojama alergijskog semafora: zelena, žuta i crvena.
Na prirodan način ublažite simptome peludnih alergija
Peludni kalendar predstavlja grafički prikaz peludnog spektra u zraku istraživanog područja tijekom promatranog vremena, a najčešće se izrađuje za razdoblje od godine dana.
Važno je znati da se pelud u zraku može zadržati manje od jednog sata do nekoliko dana ovisno o vremenskim uvjetima.
Savjeti koji mogu pomoći u periodu cvatnje:
- Informirajte se o kretanjima peludnih alergena (pratite alergijski semafor i peludnu prognozu) i prema njima organizirati dnevne aktivnosti
- Izbjegavajte odlazak u prirodu za vrijeme sunčanog i vjetrovitog vremena; za odlazak u prirodu izaberite dan nakon kiše jer su tada koncentracije peludi u zraku najniže
- Nakon boravka na otvorenom prostoru pri povratku kući operite ruke, otuširajte se, operite kosu i presvucite odjeću, kako biste spriječili unošenje peludi u prostor u kojem boravite
- Ne sušite rublje na zraku u vrijeme visokih koncentracija peludi; prekrijte krevet i zatvorite prozore u vrijeme najveće polinacije; nosite sunčane naočale i šešire tijekom dana
- Četkajte i perite kućne ljubimce – oni također skupljaju pelud
- Boravite u zatvorenim i klimatiziranim prostorima
- Redovito uređujte svoje okućnice i travnjake
- Izbjegavajte šetnju pored i kroz zakorovljene površine
- Uzimajte redovito terapiju propisanu od liječnika
Laboratorij za aerobiologiju, Odjel za životni i radni okoliš
Nastavni zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar
Foto: Shutterstock
