I dalje rak stoji visoko na ljestvici uzročnika smrti diljem svijeta.
Dok je pušenje cigareta najčešće uzrok nastanka raka, i drugi su faktori povezani s razvojem zloćudne bolesti.
“Kada me ljudi pitaju postoji li način kako spriječiti razvoj zloćudnih bolesti uvijek odgovaram kako je najbolji preventivni lijek dobro zdravlje”, ističe onkologinja Lisa Richardson te dodaje kako pacijenti moraju znati da je potrebno donositi zdrave odluke u svrhu zaštite zdravlja. Donosimo listu od pet iznenađujućih faktora koji mogu utjecati na razvoj raka.
1. Pretilost
Pretilost se definira kao prekomjerna količina masnoće u tijelu koja je opasna po zdravlje. Pretilost nastupa kada kroz duže vremensko razdoblje osoba unosi više kalorija nego što potroši. Dr. Clifford Hudis, onkolog, navodi kako su direktno povezani s prekomjernom tjelesnom masom neki od najčešćih tumora, dojke, pluća, crijeva i prostate. “Većina Amerikanaca ima previše kilograma, a upravo ih to stavlja u rizičnu skupinu od razvoja bolesti. Održavanje zdrave tjelesne težine može imati velik utjecaj na održavanje zdravlja, ali i prevenciju.
2. Loša prehrana
Istraživanja pokazuju kako je loša prehrana direktno povezana s razvojem raka, a jedna je studija otkrila kako oko 80 000 novih slučajeva u Americi je direktno povezano s lošom prehranom.
“Alkohol je još jedan kontributor razvoju raka, tu je i rijetka konzumacija cjelovitih žitarica, mliječnih proizvoda, voća i povrća, ali i visok unos crvenog mesa i zaslađenih napitaka”, pojašnjava dr. Fang Zhang. Prethodne studije daju jake dokaze da crveno meso može biti povezano s nastankom raka crijeva, a slaba konzumacija cjelovitih žitarica isto tako. No studija nije pokazala točan broj novih slučajeva raka koji su povezani s lošom prehranom.
3. Stres
Nije tajna da kronični stres sa sobom nosi brojne zdravstvene rizike, a na vrhu popisa su bolesti srca. Kao da to nije dovoljno, stručnjaci upozoravaju da loše upravljanje stresom također može povećati rizik od raka.To se može pripisati činjenici da nekontrolirani stres ima poguban utjecaj na imunološki sustav čovjeka, a koji je glavna crta obrane od štetnih mikroorganizama koji napadaju naše tijelo. Također, imunološki sustav zadužen je za kontrolu svakog neobičnog „ponašanja“ stanica u tijelu, jer mogu prerasti u kancerogeni oblik. Vrlo važan faktor povećanog rizika od raka jest činjenica da većina ljudi pribjegava nezdravim ponašanjima ili navikama kad god su pod stresom. Na primjer, pušači će u stresnom razdoblju vjerojatno pojačano pušiti, a poznato je da pušenje može povećati rizik od raka pluća kao i raka usta, grla, jednjaka i želuca. Drugi će prekomjerno konzumirati alkohol koji je također faktor rizika za mnoge vrste raka.
4. Manjak sna
“Studije su pokazale kako dugotrajni problemi s nesanicom mogu povećati rizik od razvoja nekoliko oblika raka, raka dojki, prostate i štitnjače”, pojašnjava dr. Michael Breus. “Manjak sna može biti povezan i s agresivnijim razvojem tumora, a postoje i brojne studije koje pokazuju kako oni koji rade noćne smjene imaju veći rizik da će se kod njih razviti neki oblik raka”, dodaje. Pokazalo se kako manjak sna može povećati rizik od razvoja raka crijeva, želuca, kože i pluća.
Rak debelog crijeva izlječiv je u 9 od 10 slučajeva – obratite pažnju na 6 simptoma
5. Čak i umjerena konzumacija alkohola može uzrokovati nastanak raka
Onima koji vole piti vino, možda neće pasati ova vijest, ali konzumacija alkohola se ne smatra sigurnom i u kolikim je god količinama, uključuje rizik za zdravlje. Prema istraživanjima, puna čaša vina svakog dana je povezana s povećanim rizikom od razvoja raka dojke.
A. A.
Foto: Shutterstock
