Iako biste za ozbiljnije tegobe trebali obratiti liječniku, poneke simptome možete sami tretirati pripravcima iz kućne ljekarne. Sve što morate napraviti je posegnuti u smočnicu.
Tonik za nemirne noge
Sindrom nemirnih nogu je vrlo čest poremećaj koji pogađa do
deset posto osoba, međutim, većina nikada ne dobije službenu dijagnozu.
Manifestira se kao nekontrolirana potreba za pomicanjem nogu i ruku koja se
pogoršava dok pokušavamo zaspati. Često se mogu javiti i nelagodni trnci u
jednoj nozi koji nestaju kad se noga pokrene. Sve ovo ometa san i utječe na
smanjenje kvalitete odmora.
Čaša tonika prije spavanja mogla bi ove simptome ublažiti i
omogućiti vam lakši san. Ovo piće sadrži kinin, koji pomaže u sprječavanju
kontrakcija mišića.
Sol protiv gljivica
Vodena otopina sa soli smanjuje prekomjerno znojenje i
omekšava kožu. Na taj način pomaže antimikoticima da prodru dublje u
kožu i pomognu
vam sanirati infekciju. U 5,7 decilitara tople vode umiješajte dvije
čajne žlice soli, a stopalo namačite pet do deset minuta, savjetuje dr.
Suzanne
Levine, spec. ortopedije.
Limun za mrlje na koži
Sa starenjem i sazrijevanjem kože dolaze i promjene u obliku
smeđih mrlja. Izrežite limun na kriške i držite ih na mjestima s mrljama deset
do 15 minuta dnevno, savjetuje dr. Audrey Kunin, dermatologinja iz Missourija.
Kiselina iz limuna će posvijetliti kožu i ujednačiti njen ton, no rezultate
nećete vidjeti preko noći. Potrebno je šest do 12 tjedana.
Jednako tako, ne smijete pretjerati s korištenjem ove metode
jer možete oštetiti gornji sloj kože.
Maslinovo ulje protiv ekcema
Maslinovo ulje, oko kojeg se bazira mediteranska prehrana,
bogato je protuupalnim antioksidansima i često se nalazi u mnogim kozmetičkim
preparatima jer njeguje kožu. Nanesite žličicu maslinovog ulja na područje kože
zahvaćeno ekcemom i obložite plastičnom folijom koja se koristi za čuvanje
hrane. Ako možete, ovako prospavajte noć ili oblog nosite nekoliko sati. Na ovaj
ćete način dodatno osigurati da se koža ne isuši. Ulje i lišće masline prepuni su hranjivih sastojaka, vitamina i ljekovitih svojstava. Neka od njih su protubakterijska,
protuupalna, protugljivična i protuvirusna.
Medom očistite rane
Osim što med može učiniti usne mekima i glatkima poput
oblaka, on sadrži sastojke koji liječe rane. Bakterije ne mogu preživjeti jer
će šećer kojeg med sadrži pokupiti svu vlagu, a propolis će se pobrinuti za
ostalo.
Porezotinu namažite s malom količinom meda koji će se
stvrdnuti i formirati svojstveni flaster.
Jabučni ocat za masnice
Osim što može poboljšati okus salate i pomoći pri
mršavljenju, jabučni ocat je prirodni protuupalni lijek. Nakapajte ga na vaticu
i stavite na masnicu.
Đumbirom protiv kašlja
Popularni indijski začin đumbir miješa se s medom, a može se dodati sok bijelog luka ili limuna te koristiti za
liječenje kašlja
i astme. Od đumbira pomiješanog s kurkumom i medom, pečenog na estragonovom
ulju dobije se mast kojom se otklanja bol na tijelu. Djeluje protuupalno i liječi artritis.
K. Horvat
