I dok predmenstrualni sindrom nekim ženama zadaje prave muke, druge nasreću niti ne znaju kakve probleme može uzrokovati brojnim damama. Ako se i vi svaki mjesec suočavate s jakom bolovima i mrzovoljnim ponašanjem, vrijeme je da se okrenete alternativnoj medicini.
Predstavljamo vam ideje kojima ćete, bez tableta, pomoći svom tijelu da prebrodi mučni period koji prethodi menstruaciji.
Mirisna kupka
Dodajte vodi za kupanje par kapi ulja geranija.
Topli napitak
Pijuckajte čaj od maslačka.
Magnezij kao navika
Preporučuje se 200 mg dnevno.
„Dječji“ joga-položaj
Kleknite, blago razmaknite koljena i sjednite na pete. Prebacite smotani ručnik preko krila, nagnite se naprijed i čelom dotaknite pod. Opustite ruke sa strane tijela, dlanova okrenutih uvis. Ostanite u tom položaju barem 30 sekundi, duboko dišući.
Isprobajte akupunkturu
Ubodima iglicama u određene točke, stručnjak može ublažiti grčenje maternice.
Otiđite na limfnu drenažu
Stručnom masažom održava se ravnoteža tekućina u tijelu.
K. R.
