Često smo skloni okriviti gene za mnoge bolesti kojima smo izloženi, no stručnjaci tvrde kako geni nisu ti koji utječu na rizik razvijanja srčanih bolesti, nego zdravi stil života.
Ako na vrijeme poprimite zdrave navike i donosite zdrave odluke, možete
utjecati na rizik razvijanja bolesti srca, tvrde američki stručnjaci. Ističu
pet izbora koji se odnose na stil života.
“Zdravo ponašanje može prevagnuti nad genetikom. Pet zdravstvenih
izbora koji osiguravaju zdravlje srca uključuju nepušenje, mali ili nikakav
unos alkohola, kontrolu nad težinom, tjelesnu aktivnost i zdravi režim
prehrane“, objasnio je dr. Donald Lloyd-Jones, profesor preventivne
medicine Medicinskog fakulteta Sveučilišta Northwestern.
Ovaj kardiolog temelji savjete na rezultatima posljednje dvije studije
Sveučilišta Northwestern, predstavljene na nedavno održanom kongresu Američke
udruge za srce. “Istraživanja pokazuju kako ljudi imaju kontrolu nad
svojim zdravljem. Što ranije počnu donositi zdrave odluke, to će biti skloniji
zadržavanju niskorizičnog profila za srčane bolesti”, zaključio je dr. Donald
Lloyd-Jones.
Prvo je istraživanje pokazalo kako zdrave mlade osobe često završe s
hipertenzijom, visokom razinom kolesterola
i prekomjernom težinom. Razlog je što ne slijede preporuke liječnika i
postaju izloženi velikom riziku od srčanih bolesti u srednjoj dobi.
“Ovo znači da je važno poprimiti zdravi stil života u mladoj dobi,
jer će to utjecati na vas kasnije”, objasnio je Kiang Liu, voditelj
studije. Njegov je tim pratio preko 2300 ispitanika starih između 18 i 30
godina kroz razdoblje od dva desetljeća. Ustanovljeno je kako je pojava niske razine kolesterola, niskog tlaka,
nepušenja, mala stopa šećerne bolesti i redovita tjelesna aktivnost iznosila 60
posto kod onih koji su slijedili svih pet savjeta liječnika.
Ispitanici koji su
slijedili četiri savjeta bili su izloženi 37-postotnim faktorima rizika od
srčanih bolesti.
Drugim istraživanjem je ustanovljena mala pojava nasljednog rizika od
srčanih bolesti nakon što su liječnici analizirali tri generacije obitelji s
ukupno 7500 ispitanika i podatke usporedili sa skupinom od gotovo 9000 osoba.
Dr. Lloyd-Jones ističe kako je potrebno omogućiti ljudima zdravi život –
dati im priliku sigurno se šetati svojim susjedstvom, kupovati svježe voće i
povrće po povoljnim cijenama, omogućiti tjelesnu aktivnost u školama, naširoko
primijeniti zabranu pušenja u zatvorenim prostorima i smanjiti sadržaj natrija
u obrađenoj hrani. Osim što bi se ovako smanjio rizik od bolesti srca, ljudi bi
mogli poboljšati kvalitetu svog života i produljiti ga.
K. Horvat
