Koronarna bolest srca je kronično stanje kojem nema lijeka. Ako vam je dijagnosticirana ova bolest, iznimno je važno da se do kraja svog života dobro brinete o vlastitom srcu.
Ovo je posebno važno ako ste imali operaciju kojom vam je poboljšan protok krvi do srca. Ovakvi postupci ne liječe koronarnu bolest srca. Na vama je da poduzmete korake koji će zaustaviti daljnje napredovanje bolesti.
Evo što možete učiniti kako bi vam život s bolesnim srcem bio što lakši:
-
Prepoznajte simptome. Javite se liječniku ako simptomi postanu učestaliji ili izraženiji. Nazovite hitnu pomoć ako mirovanje ili lijekovi ne ublaže simptome nakon 15 minuta. Nemojte oklijevati u traženju liječničke pomoći! - Smanjite faktore rizika. Što ste im više izloženi, veća je vjerojatnost da ćete u budućnosti imati problema sa srcem.
- Redovito uzimajte lijekove. Oni su namijenjeni kontroliranju vaših simptoma i pomaganju vašem srcu da radi učinkovitije. Važno je slijediti upute doktora o unosu lijekova.
- Obavljajte redovite kontrolne preglede. I ako nemate izražene simptome, ne zanemarujte važnost redovitih kontrolnih pregleda kod liječnika opće prakse ili kardiologa. Nekim je pacijentima dovoljan pregled jednom godišnje, dok neki moraju i češće na kontrolu.
Kako smanjiti faktore rizika?
Uvođenje neophodnih životnih promjena nije jednostavno. Potrebna je predanost i samokontrola kako bi se prestalo pušiti, započelo zdravo jesti i ovladalo tehnikama za smanjenje stresa. Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da se pomaknete s mrtve točke.
Međutim, bilo bi dobro da potražite savjet nutricionista, liječnika i grupa za potrporu koji će vam pomoći da slijedite zacrtani put.
Krenite korak po korak:
- Napravite plan prije no što započnete s promjenama.
- Postavite si realne ciljeve.
- Svladavajte jednu po jednu promjenu (npr. prestanite pušiti prije no što promijenite način prehrane).
- Sklopite sami sa sobom ugovor kako biste ojačali svoju obavezu za poduzimanjem neophodnih promjena u načinu života.
- Pripremite se na uspone i padove. Nemojte biti prekritični prema sebi kad se to dogodi.
- Nagradite se kad odradite dobar posao (to ne znači da se smijete polastiti hamburgerom i krumpirićima).
- Okružite se rodbinom i prijateljima koji će vam pružiti potporu. Uključite se u grupe za potporu srčanim bolesnicima.
K. Ramić
