Čini se da piti vodu nije neka “teška filozofija” no istraživanja pokazuju da je često pijemo na pogrešan način.
Mnogi su navikli piti vodu (i općenito tekućinu) za vrijeme jela, no tako se razrjeđuju želučane kiseline i usporava probava. Stoga se preporučuje da vodu ne pijete pola sata prije niti poslije jela. Nakon obroka puno je zdravije piti mlaku vodu.
Hladna voda uvriježen je pojam osvježenja, ali ne preporučuje se tijekom ili nakon obroka jer će “zgusnuti” masnoće iz hrane koje ste konzumirali i usporiti njihovu razgradnju. To može potaknuti debljanje i oštetiti crijeva.
Čaša tople vode osobito je blagotvorna ujutro, na prazan želudac, jer potiče probavu i oslobađanje organizma od štetnih tvari. Zato se preporučuje i za lakše mršavljenje.
Topla voda pomaže kod zatvora (opstipacije) te opušta i ublažava bol kod menstrualnih i drugih grčeva.
Općenito, mlaka ili umjereno topla voda, ili barem voda sobne temperature, blagotvornije utječe na organe nego hladna voda koja je svojevrstan “šok” jer izaziva stezanje krvnih žila.
Osobito se preporučuje voda s malo svježe iscijeđenog limunova soka koja odlično energizira i pročišćuje organizam.
Ordinacija.hr
Foto: Shutterstock
